voilà j'ai créé ce topic car je viens de trouver (depuis un peu plus d'un mois) un super partenaire d'entrainement qui me pousse chaque fois a me surpasser.
Je me suis le plus souvent entrainé seul car je ne trouvais jamais un partenaire qui partageais la même approche que moi du body, donc aujourd'hui je suis content car c'est un chic type (ni trop bourrin ni trop laxciste) ; donc je voulais conaitre votre avis et vos expériences à ce sujet "les partenaires de training"

Je m'entraîne seul...C'est très difficile de truver un bon partenaire qui a les mêmes motivations et agenda que vous...
L' entraînement seul à l'inconvénient de difficilement pouvoir passer les palierS de force...Mais à l'avantage de vraiment^pouvoir travailler à son rythme (peu de temps de repos pour moi...Donc je gère l'intensité comme çà)

un partenaire d'entrainement c'est génial
ça rythme la séance, permet de se faire assurer (en toute confiance si on s'entraine depuis un moment avec le même partenaire), de vraiment aller au bout du bout
mais c'est difficile à trouver car il faut trouver quelqu'un qui s'entraine a peu près aux mêmes horaires (faut savoir s'adapter aussi), qui fait un programme à peu près similaire, qui ai un niveau approximant et enfin qui partage la même vision de l'entrainement, sinon c'est pas la peine

j'ai la chance d'avoir un super partenaire pour les séances de jambes et c'est vraiment un gros plus qu'il faut apprécier à sa juste valeur

sinon avec un peu de chance on peut tomber sur quelqu'un faisant le même exercice et parfois le reste de la séance se fait avec lui

Faut juste qu'il soit pas gay sinon ça devient vite très chiant (je sais de quoi je parle)

pas de partner , ou alors tres occasionnellement ; je respecte des temps de repos assez stricts et courts , je ne parle que tres peu pendant ma seance , je n utilise que des charges que je peux manier selul , donc dur de cohabiter avec moi a la salle !

Christo a écrit:

Faut juste qu'il soit pas gay sinon ça devient vite très chiant (je sais de quoi je parle)

Je m'en fous qu'il soit homo ou pas,l'important c'est qu'on soit sur la même longueur d'onde au body.

Lol

Non serieux un partenaire d'ebtrainement c vraiment bien pour se motiver ,rien de tel pour progresser s'il est un peu plus fort que toi.

Personnelement je m'entraine toujours avec de types qui sont motiv...meme si on est pas tjours ok sur les techniques des exos...chacun fait a sa maniere lol

momo77 a écrit:

Christo a écrit:

Faut juste qu'il soit pas gay sinon ça devient vite très chiant (je sais de quoi je parle)

Je m'en fous qu'il soit homo ou pas,l'important c'est qu'on soit sur la même longueur d'onde au body.

.... je pense qu il n y a que toi , qui sait si tu es assez motivé et pourquoi tu es là !

ironniko a écrit:

pas de partner , ou alors tres occasionnellement ; je respecte des temps de repos assez stricts et courts , je ne parle que tres peu pendant ma seance , je n utilise que des charges que je peux manier selul , donc dur de cohabiter avec moi a la salle !

J'avais ton approche NIKO ,CARTOONS peut en temoigner,j'ai a peut prés une heure pour m'entrainer donc avant je faisait tout tout seul,mais là j'ai un gars qui s'entraine a la même heure avec le même rythme.
Pourtant il fait 100kg de poid de corp alors que je suis a 77 a peu prés.
il est plus fort que moi mais sa me pousse a le taloner.
Pourtant je suis pas un adepte des charges lourdes ,je travaille plus a la sensation.
pour le moment c'est top aprés on verra

;

ironniko a écrit:

.... je pense qu il n y a que toi , qui sait si tu es assez motivé et pourquoi tu es là !

Oui mais des fois ta pa trop la peche et tes potes arrivent quand meme a te motiver ...

Au final je me suis mal exprimé je voulai dire que je m'entraine avec des types qui sont sur la meme longueur d'onde que moi...comme l'a dit momo

goodyear a écrit:

Oui mais des fois ta pa trop la peche et tes potes arrivent quand meme a te motiver ...

momo77 a écrit:

Christo a écrit:

Faut juste qu'il soit pas gay sinon ça devient vite très chiant (je sais de quoi je parle)

Je m'en fous qu'il soit homo ou pas,l'important c'est qu'on soit sur la même longueur d'onde au body.

Oui mais enfin s'il t'assiste aux Squats et te met sa barre olympique dans la salle de jeu hmmmm bof







Oui je vais repondre serieusement aussi

momo77 a écrit:

ironniko a écrit:

pas de partner , ou alors tres occasionnellement ; je respecte des temps de repos assez stricts et courts , je ne parle que tres peu pendant ma seance , je n utilise que des charges que je peux manier selul , donc dur de cohabiter avec moi a la salle !

J'avais ton approche NIKO ,CARTOONS peut en temoigner,j'ai a peut prés une heure pour m'entrainer donc avant je faisait tout tout seul,mais là j'ai un gars qui s'entraine a la même heure avec le même rythme.
Pourtant il fait 100kg de poid de corp alors que je suis a 77 a peu prés.
il est plus fort que moi mais sa me pousse a le taloner.
Pourtant je suis pas un adepte des charges lourdes ,je travaille plus a la sensation.
pour le moment c'est top aprés on verra

Je pense que ce message me permet de me situer...je suis un peu entre MOMO et NICKO... poru la pensée pt1 on arrete la



Je pense que seul en effet tu peux gerer ton prog, concentration, repos etc... plus efficacement.....


Maintenant, je n'ai pas de partenaire de training car dur comme l'a bien dit LOULOU aussi de trouve rle mec qui a plsu ou moins memes buts, et VEUT ou PEUT faire le meme prog et encore 1x venir aux memes horaires, ca fait BCP !


En revanche si je trouvais ce gars la, ce qui me plairait bien c le coté motivation, depassement, encouragements !!!




Bref...... CONTENT pour toi en tt cas MOMO si ca te permet jusque la de bien tafer et progresser :)

Le partenaire permet aussi de pouvoir pousser comme un malade.

Lorsque ça devient un chouilla trop lourd sur la fin, hop, une petite assistance pour soutenir juuuste ce qu'il faut te permet de réellement forcer avec la résistance adéquate.
C'est dans les séances avec ce genre d'assistance que j'ai les meilleures courbatures les lendemains.

DE TEMPS EN TEMPS UN BON PARTENAIRE AU GYM C'EST TOP MAIS COMME IL A ETAIT DIT

HORAIRES SOUVENT DIFFERENTS

PAS TJRS L'ENVIE DE FAIRE LE MEME MUSCLE OU SYSTEME DE TRAINING

AU NIVEAU DES TEMPS DE REPOS BEN CA PEU ETRE GALERE

LA MOTIVATION J'Y CROIS PAS PARCEQUE SI T'ES MOTIVER BEN T'AS BESOIN DE PERSONNE

PRENDRE DES CHARGES PLUS LOURDES CA OUI MAIS AVEC UN MEC SERIEUX

SINON PERSO LE TRAINING C'EST SOUVENT SEUL ET PAS DE BLABLA SURTOUT EN PERIODE DE SECHE LA C'EST IMPOSSIBLE D'ETRE 2 SURTOUT SI LE MEC Y EST PAS A MON AVIS

En effet rien de tel que qq qui fourni une petit aide pour les dernières reps dificiles, mais pour palier à çà j'utilise de temps en temps le système des reps partielles, surtout au dev. couché, ca m'amène encore une meilleure congestion sans bcp plus d'effort.

Quand j'ai débuté j'avais qq avec moi, et comme je n'y connaissais rien du tout c'était quand même bien utile, mais maintenant que j'ai mûri et acquis bcp d'expérience je pense que ce serait plutôt à mon tour de fournir qq conseils à ceux qui essayent de commencer, ce que je ne manque pas de faire je donne le gout du body à plusieurs personnes ^^

Bonsoir à tous

Je confirme , Momo77 à qu'une heure pour s'entrainer et il se déchir a fond et à d'ailleur fait d'énorme progrès.

Bonne continuation à tous

A++++

et si il fait expres de pas les faire les 8 reps hein t'as l'air d'un con

le sphynter est aussi un muscle!!!!!!! mais j'aime pas trop le travailler

mini Schwarz a écrit:

c'est vrai que çà fais "chier",de le travailler celui là

bein dans ce sens ça va mais dans l'autre je suis pas adépte

amis de la poésie...