bonjour a tous,

voila maintenant qqes temps, deux mois à peu près que je pratique la bobine d'Andrieu. très efficace ne serait ce qu'en sensation..j'adore vraiment et je complète parfois avec un grip...
il m'arrive dans faire (de la bobine) le matin..et le soir à raison de 5-6 séries en moyenne par séance...

ma question est la suivante...puis je en faire matin et soir? et seconde question: puis je en faire quotidiennement ou dois je laisser un jour de repos entre chaque séance?.

merci beaucoup de vos réponses.

Ludo

misterludo69 a écrit:

ma question est la suivante...puis je en faire matin et soir?

Tu peut en faire matin et soir et a ce moment la tu travail un ou deux muscles le matin et un ou deux muscle le soir.

misterludo69 a écrit:

et seconde question: puis je en faire quotidiennement ou dois je laisser un jour de repos entre chaque séance?

Oui tu peux laisse un jour de repos entre tes séances.

je peux ou il est preferable?

misterludo69 a écrit:

je peux ou il est preferable?

De quoi ?

franck57 a écrit:

misterludo69 a écrit:

je peux ou il est preferable?

De quoi ?

de laisser un jour de repos entre tes séances.

Tu peux laisser un jour de repos entre tes séances.

Oui j'avais compris que je pouvais mais ma question est:est-ce préférable de laisser un jour de repos entre ces deux séances de bobine Andrieu avant-bras ou alors ça n'a aucune importance et aucun impact? Merci

Ça n'a pas d'importance