BONSOIR tout le monde .


Voila , je fais de la musculation depuis pas mal de temps , et je mettais dis de passer a un supplément .

J’ai donc pris de la Whey ( la gold standard 100 % whey ) et de la Kre alkalyn ( 100% KREA-K )

J'aimerai savoir quand je dois prendre les deux suppléments .

Voila mon avis :

Tout les matins de la kré alkalyn 1 cacheton et 1 autre après l'entrainement ( en sachant que un dose = 2 cacheton ) j'ai le droit d'en prendre 4 en tout la journée .

Tout les matins de la whey ( une dose ) et une autre dose 30 minutes avant l'entrainement .

Quand dites vous ?

Merci

SAlut remy le sportif en manque de muscle ^^
Le seul mode d'administration valable pou beneficier des effets de la Kre-alkalyn c'est en pre training (45 min mini avant la seance) Une dose normale soit environ 2.2gr correspond d'habitude à 3 caps aprés faut voir avec le dosage de tes caps (KREA-K MAXX ? si oui 3 c'est okay )

Pour la whey tes prises sont judicieuse aprés tu est libres d'en rajouter ou pas en guise de colation entre tes repas .

ok

même si j'en prend avant comme tu me l'as expliqué.

Est ce que j'en prend aussi après ou plus besoin ?



Merci

prendre de la kré-alkalyn aprés le training oui tu peux mais c'est pas la meilleure forme de créa a utiliser dans ce cas de figure là, la monohydrate simple est plus efficiente à mon sens

salut les gars!

Moi je préfère prendre ma whey le matin au petit déjeuner et juste après mon entrainement. Je prends 10gr de BCAA avant mon entrainement avec une banane.