Bonjour, ancien sportif de asssez haut niveau, depuis au moins un an, j ai commencé un jeûne quotidien. Ce qui veux dire que je na mange rien avant 12h, ce qui represente environ 15 a 16 h de jeune tout les jours. je me leve et bois au moins 3 verres d'eau. Ceci repose et nettoie l'organisme.
Bon ma question est que je recommence la pratique du sport et donc la musculation le matin.
Est ce qu il y a une contradiction a mon jeûne ou est ce que cela peut contrarier mes objectifs.
merci

j'ai trouvé le principe pas mal sur le papier, scientifiquement cela n'est pas une mauvaise chose

en pratique j'en suis incapable de tenir, 1 journée oui mais c'est tout.

Bonsoir/Bonjour,

Personnellement, je ne prendrais pas le risque de faire de la musculation à jeûn!

Comme le dit Valentin (si j'ai compris ce qu'il a dit), je peux tenir une journée avec muscu à jeun (je l'ai déjà fait) mais sur le long terme, c'est pas franchement conseillé!

Mon médecin m'avait déconseillé de faire de la musculation à jeun donc j'éviterais de le faire si j'étais toi!

Après, mieux vaut demander l'avis à des experts mais je ne pense pas que ce soit quelque chose de bien en soit!