Hey Guys ,

Voila pour ré-ouvrir ce site , j'ouvre avec un sujet qui attire mon attention ! Le cross Fit !

Quoi penser du Cross fit , a part l'image qui nous dégage ? Des gars hyper balaise qui s'entraine au poids de corps ...

Étant Donné que je suis en FAC STAPS faculté des sports) je vais essayer de faire un stage chez eux , car sa m'intrigue beaucoup !
C'est en train de se développé, un truc de ouf , et l'abonnement n'est pas donné..

Alors j'aimerais savoir , qu'en pensez-vous    

salut,

les bodybuilders ne portent pas trop le crossfit en estime. il n y a qu'a voir le nombre de vidéos de type "fails" ou "bodybuilding vs crossfit".
Certains disent que c'est le film 300 qui a rendu ce sport si populaire.(l'entrainement des acteurs était du crossfit)

En plus, c'est vrai que vu de l'extérieur, le crossfit parait dangereux (pour les débutants), source de blessures et surement pas adapté a une grosse partie des pratiquants : effort en HIT intense, qui demande une bonne condition physique. Mouvement d'haltérophilie compliqué…

d'un autre coté, il est populaire pour de bonnes raisons aussi. C'est un sport complet, il reprend des mouvements du quotidiens, il ne demande moins de temps que le bodybuilding. (séances courtes)

J'avais vu une video, je la poste ici, elle est bien marrante. bien qu'elle ne serve pas la cause du crossfit.

En tout cas, tu devrais essayer ce stage. Comme ça tu pourra nous dire plus précisément ce qu il en est réellement   

Ca fait 3 mois que je suis dans une Box, et ça fout une claque au départ!
Après pour la santé, pour l'efficacité pour le sport, le cardio, la force, la coordination et la mobilité c'est Top. Pour la croissance musculaire c'est tout pourri.

Il faut complémenter avec au moins deux séances de bodybuilding/power lifting par semaine. Et là on se retrouve avec un combo d'enfer

Il est clair que quand on veut avoir un physique volumineux, je ne pense pas que le crossfit soit le mieux adapté!

Après, il y a pleins d'avantage que la musculation pure n'a pas mais il faire un choix et ça, ça dépend de chacun mais personnellement, même si je recherche un physique plus massif, ce principe m'intéresse beaucoup et m'intrigue.

Quand tu parle d'une ''claque'' glutimus, tu parle par rapport à la difficulté? Parce que c'est vrai que ça à l'air hyper fatiguant!

Tu dois dormir comme un bébé les premiers soirs! :P

Oui au niveau cardio ça fait un peu mal au départ. Et c'est aussi le fait qu'avec la musculation classique si tu ne fais pas un sport à côté, tu as des pièces de muscles posées les unes à côté des autres mais sans liant. Au Crossfit ça demande de coordonner tout ça et ça met en évidence les manquements de la musculation classique si effectuée seule.

Je pense comprendre ce que tu veux dire! Après, c'est vrai qu'avec la musculation en général, c'est, soit tu fais muscu, soit tu fais cardio ce qui ne semble pas être le cas pour le crossfit!

En tout cas, je testerais un jour ou l'autre! Pour l'instant, je m’entraîne en superset pour m'habituer à une forte intensité d'un programme mais quand je serais à un bon niveau, je testerais!

Est ce que le crossfit, tu le fais avec les exercices que tu veux ou il y a des exercices prédéfinis?