Bonjour à tous,

J'ai 26 ans, j'habite en IDF.

Je mesure 1m85 pour 88.5k, j'entame ma deuxième année de muscule ( j'ai du stoper entre septembre et fevrier).

J'espere beaucoup aprendre parmis vous!!!

Vive le body

Sois le bienvenu !

Bienvenue

merci, demain je met des photos afin de voir avec le temps l'évolution, si évolution il y a.... :)

Voici comment je suis a l'heure actuelle, je sais je sais....... :(

J'ai le sternum enfoncé, j'aurais jamais de beau pecs...

Y'a une opération qui permet de corriger un peu ça. Mais j'imagine que tu le sais déjà.

Sinon les bras, trapèzes et jambes semblent avoir envie de grossir, si tu es sérieux ces trois groupes devraient pas avoir trop de mal à prendre.

Oui mais c'est une opération enorme, faut resté au moin 4 mois alongé.

Moi sa me gene pas pour respiré contrairement à certains.

Je peux corrigé ca avec des exos ciblé inter des pecs?

Le résultat de l'opération du pectus excavatum est intéressant tout de même, certes un peu long mais les résultats sont très bons (et pris en charge par la sécurité sociale depuis 2008 de mémoire)
Aucun exercice ne te permettra de corriger cela.

Une photo d'un pratiquant:

https://s393.photobucket.com/user/olivier-lafay/media/bernetgael.jpg.html

ah ouais quand même , le résultat est "surprenant" , on ne voit presque plus rien voir quasiment rien avec les années qui se sont écoulés .

bon 4 mois allongé aussi c'est dur dur.

Oui enfin non tu ne passe pas 4 mois allongé quand même ^^
Il voulait surement dire 4 ois sans trop de sport traumatisant.
Le vélo par exemple est possible après quelques temps

L'opération est preque insoutenable, 1 an apres tu as encore des douleurs, pour ceuw qui ont des problemes de coeurs ok, mias moi c'est juste visuelle