How to eat with Brandon Lilly


The Cube By Brandon Lilly

Power project: Brandon Lilly explains his very popular method which is called the cube. Brandon Lilly breaks down the cube and explains each training day. www.JTSstrength.com

Explosive training with Brandon Lilly

Power project: Brandon Lilly clears up some things about the explosive/speed training day while on the cube method.

Brandon Lilly 810 Deadlift at ST March Madness .

This was my 3rd pull of the day 810 for a PR


3/27/13 Bench Rehab Day 1

First upper body workout since injuring my shoulder in California

Raw à 335 kg !

La même à 770 LBS :



à 755 lbs dans l'animal cage :

Tu vois le truc des bras au début du mouvement. Et bien je ne saurai comment l'expliquer, mais ça aide bien pour le mouvement.
J'ai découvert ça il y a 3 ans, j'ai essayé. Ca marche. Pour moi.

Séance avce Dan Green (en traditionnel) :