Nombre de messages : 7374 Pts Actifs/Pertinence : 14877 Réputation : 105 Date d'inscription : 15/04/2009
Sujet: Jocelyn Van Orden 2013 Jeu 21 Fév - 3:48
Jocelyn VanOrden first REAL TIME 20 mins Body weight Workout
Welcome to the JamCore Gang Jocelyn Van Orden KA JC leading her first SOLO JamCore Girls Body weight functional Workout
WORKOUT DETAILS : WORKING TIME : 30 sec / REST TIME : 10 sec 1 - T HIP ROCKING 2 - HAMSTRING STRETCH 3 - GLUTE BRIDGE 4 - KICK BACKS 5 - HAND WALK PUSH UPS 6 - JUMPING LUNGES 7 - TRICEPS DIPS 8 - AB CRUNCH 9 - JUMP DIVE AIM IS TO FINISH 3 circuits within the 20 minutes
MUSIC CREDITS : MIX BY : ANNEX - JACK NASTY TRIBAL MIX
thejpman
Nombre de messages : 7374 Pts Actifs/Pertinence : 14877 Réputation : 105 Date d'inscription : 15/04/2009
Sujet: Re: Jocelyn Van Orden 2013 Jeu 14 Mar - 19:20
15 mins REAL TIME LEG AND BUTT WORKOUT with Jocelyn VanOrden
WORKOUT DETAILS : WORKING TIME : 30 sec / REST TIME : 10 sec 1 - GLUTE BRIDGE / HOLD 2 - KICK BACKS COMBO 3 - Squat JUMPING LUNGES 4 - STIFF LEG DEADLIFTS AIM IS TO FINISH 4 circuits within the 15 minutes
MUSIC CREDITS : MIX BY : ANNEX - JACK NASTY TRIBAL MIX
Jocelyn Van Orden 2013
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Accueil 
