bonjour je lit en ce moment un article sur le net
ou il parle de developpé militaire effectué en pronation suppination et prise neutre
pourriez vous m'expliquez c terme concretement sur ce type d'exo
merci

http://muscupassion.com/entrainement-f3/petit-lexique-des-termes-employes-en-musculation-t58.htm

et c'est en post-it... fais une recherche la prochaine fois avant de poser une question fréquente.