Une constante dans mes points faibles depuis mes premières barres soulevées, c'est mon manque d'énergie. J'entends par là que je ne parviens pas à faire de longue séances. Je fais 1m90 j'ai débuté la muscu à 58 kilos (17ans - avec quelques années sans pratique ou des années très irrégulières), là j'en fais 78 et ma morphologie explique peut être cela. Mais j'ai du mal aussi dans les séances de longueur moyenne courte. J'ai l'impression de tout donner sur le premier exo surtout. C'est peut être un manque d'oxygénation, je ne sais pas.
En tous cas, je me demandais niveau alimentation ce qui est bon pour garder une énergie convenable. A part les hydrates de carbones (féculents) ? Y a t'il des fruits et légumes particulièrement appropriés en vitamines par ex ?