J'ai un petit probleme avec certains exercices: Les mains glissent parfois du coup et j'ai des difficultes a tenir la barre jusqu'au echec musculaire. Qu'est-ce qu'on recommanderait? Des sangles? J'ai entendu dire qu'il peuvent blesser les poignets.

J'ai cru a un post tendancieux
Les sangles peuvent aider
Il convient aussi de renforcer à la fois les poignets au moyen d'exercices appropriés, et également la force de prise. Pour celà il existe des "grips" qui permettent selon la marque d'augmenter la résistance:


Sinon, des questions = une présentation obligatoire
donc merci de te présenter dans la rubrique adéquate sinon tu vas très rapidement avoir des désillusions ici !

si c'est juste les mains qui glissent, la magnésie peut suffir, aprés si c'est un probléme de poigne ben y a ce que loulou a donné ci dessus et y a une autre methode





nota bene ; attention de ne pas utiliser de magnesie pour la pratique de l'autre methode....

Merci pour le conseil. J'ai achete des "grips" il y a des semaines et je sens que ma poignee s'est amelioree un peu deja.

De plus j'ai trouve autre chose qui est cense aider avec la prise que je pense d'essayer. Voici un video avec quelque gars qui les essaye:





Mais est-il preferable de renforcer la prise plutot qu'utilizer quelque chose qui la rend plus facile?

J'avais une paire, elle a pas tenue longtemps. Si non c'est pratique.

Perso: magnésie et / ou grip training

http://www.muscupassion.com/t6815-grip-training

Oublie pas d'aller te présenter comme cela t'a déjà été demandé .

Perso, je viens de me faire offrir une paire de sangle de chez GASP
Je les essaie à mon prochain entrainement!!!
D'aspect, ils sont terribles: le look GASP quoi!

Ceinture de judo coûte moins cher et est toute aussi efficace

Et pour le look tu prend une noire

LEECH a écrit:

Oublie pas d'aller te présenter comme cela t'a déjà été demandé .

Me sens d'humeur à faire chier .

Bye ...