Bonjour à tous :)
Salvadore, 22 ans, gendarme adjoint en Guyane.
Je pratique la musculation depuis deux ans environs, un physique moyen (1m79 pour 78/81kg).
Je suis en stagnation depuis quelques temps, la bouffe est mon point faible mais ici je ne peux pas faire grand chose je cherche quelques infos sur divers forum et j'ai échouer ici

Mes objectifs : Je ne cherche pas a avoir un BF très bas, j'aime cette sensation de "masse" tout en gardant un soupçon d'abdos ^^
Sinon un développement harmonieux, même si mes points faibles (jambes, abdos et pecs) commencent à me peser !
Pas d'objectif précis en terme de perfs même si j'aimerais surtout exploser sur les mouvements PDC.

Perfs actuelles :
110kg au développé couché
5x90 a l'incliné
1x105 au squat ATG sans forcé
8xPDC+40kg au DIPS

A bientôt sur les forums

Bienvenue

à toi petit GAV !!!!