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In this Installment of ASK COACH, Coach Poliquin address's a commonly asked question about training routines. "How often should I change my routine...?"

bonjour a tous je m appele alexandre j ai 34 ans pratique la musculation depuis a peu pres trois ans avec une coupure de 6 mois a cause de deux tendinite a chaque coude en deux j ai fait une prise de masse de 35kl de 55kl a 90kl la musculation et une passion je ne peut louper un entrainement inconcevable je m entraine 5j sur 7 2h par jour je me tourne vers vous afin que vous puissiez m aider je cherche un coach bodybulder merci de votre patient cordialement