Présentation Ptitdav

Salut à tous, je m'appelle David, j'ai 38 ans et je pratique la musculation depuis l'âge de 21 ans et de façon plus "sérieuse" ou plutôt efficace depuis 2001.

En fait j'ai commencé sans aucun passé sportif, juste avec un de ces bancs avec des bandes en élastomères qu'on vendait sur téléshop... Les timides résultats obtenus à l'époque (pour un ptit gros, voir son ventre disparaître et le reste du corps se dessiner c'est énorme Laughing

) ont suffit à me pousser à continuer. Au bout d'un an je me suis acheté mon premier banc. Les années qui ont suivi, j'ai tenté de progresser, avec des arrêts pour les études, le travail ou les blessures (tendinites, déchirures).

Vers 2001 j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition et là les progrès ont vraiment été plus évidents. Avec encore qques arrêts cause boulôt.
Il a fallu aussi que j'apprenne à doser mes séances, trouver le bon rythme séances/repos (ça, ça a été grosse source de progrès et les blessures ont été du coup beaucoup moins fréquentes). Aujourd'hui malgré ttes ces années je suis loin du niveau de la compèt mais je suis tjs aussi mordu (j'ai même fait replonger un collègue qui avait arrêté depuis qques années Laughing

).

Fin décembre j'étais à 72kg pour 1m68. Entre-temps j'ai perdu 8 kg à cause de soucis familiaux. Je suis depuis remonté à 67kg en visant les 75kg pour la fin d'année (j'ai un peu de mal avec la prise de masse surtout que je ne veux pas prendre trop de gras - à mon âge ça commence à être un peu plus dur à évacuer lol!