Bonjour,
ça fait maintenant quelques temps que j'ai ce forum en favoris et je me décide aujourd'hui à me lancer!

Comme j'ai eu l'occasion de le voir, les nouveaux membres sont priés de lire les règles du forum, chose que je viens tout juste de finir!

Pour résumer, j'ai décidé de me bouger, j'ai arrêté de fumé au début du mois de janvier et je n'ai pas repris, et je souhaite perdre la masse graisseuse que j'ai actuellement en trop, au niveau du ventre et des anches principalement, et ensuite me mettre sérieusement au bodybuilding. Je ne souhaite pas devenir Mr Universe, mais je souhaite cultiver mon corps pour m'y sentir mieux.

Je viens donc à votre rencontre pour avoir des conseils, pour commencer par perdre mon gras!
Je suis prêt à faire tous les sacrifices nécessaires pour y arriver.

Cordialement.

bienvenue,commence deja par te faire une diete,fouille le forum tu trouveras ton bonnheure.Fait un peu de cardio mais aussi de la muscu car on brule parfois mieu les graisses lors de la muscu.Bon courage pour la suite.

wisdom a écrit:

Je ne souhaite pas devenir Mr Universe, mais je souhaite cultiver mon corps pour m'y sentir mieux.

ici ya que des MR univers en puissance enfin qui peut le plus peut le moins

bienvenue !

Merci, je vais fouiner dans le forum pour trouver des infos, et je vais poser plein de questions bien entendu!
J'aimerai savoir ce qu'il faut absolument éviter de faire et de consommer, ce qu'il faut au contraire faire...
Merci de votre accueil en tous cas :)

Je souhaiterai savoir le nombre d'heures de sommeil qu'il est nécessaire d'avoir! Et également la quantité d'eau à consommer dans la journée!