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Sujet: Alfonso del Rio 2011 Dim 30 Jan - 11:47
Hier :
toumus
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Dim 30 Jan - 17:03
j'aime bien quand ils jouent à pierre feuille ciseaux!!
thejpman
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Dim 30 Jan - 17:07
toumus a écrit:
j'aime bien quand ils jouent à pierre feuille ciseaux!!
alors ca s'appelle CHI FOU MI ou chifoumi
LEECH
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Lun 28 Mar - 13:24
Pendant le Mr. Europe Pro samedi
LEECH
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Lun 28 Mar - 21:23
goodyear
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Lun 28 Mar - 22:34
toumus a écrit:
j'aime bien quand ils jouent à pierre feuille ciseaux!!
LEECH
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Sam 2 Avr - 18:14
Del Rio est désormais coaché par Fakhri Mubarak . Le voici le 30 mars à New York :
LEECH
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Sam 2 Avr - 18:15
Hier ,pour le tournage d'une vidéo MD :
AMARIO
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Sam 2 Avr - 19:02
il a prit de la viande de plus il est sec il prepare lui aussi le new york pro d'apres ce j'ai pu lire dans un mag espagnol a verifier
thejpman
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Ven 8 Avr - 23:34
Le 1er avril :
IFBB Pro Alfonso Del Rio trained arms at Bev's Powerhouse Gym with his new prep coach Fakhhri Mubarak. In this video Alfonso talks about how he feels his problem has always been his conditioning which is why he has hired Fak.
Fakhri talks about his plans for Alfonso and how he is going to switch his training and diet for Alfonso's next IFBB show which is the Chicago FIBO.
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mar 12 Avr - 0:53
IFBB Pro Alfonso Del Rio trained legs at Bev's Powerhouse Gym with his new prep coach Fakhhri Mubarak. In this video Alfonso talks about how he feels his problem has always been his conditioning which is why he has hired Fak.
Alfonso talks about his volume training approach to leg training which has included 700 lb squats and sometimes he will do up to 60 sets per workout for legs. Check out the calves on Alfonso. He talks about how he uses basic movements to build massive legs such as squats and leg presses.
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mar 17 Mai - 14:18
Samedi au Championnat Interterritorial Francisco del Yerro :
AMARIO
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mar 17 Mai - 17:51
IL a pris de la viande ,les bras sont mieux ,nouveau sponsor c'est cool pour lui ,il ne lui pls qu'a se qualifié pour olympia vamos espana
LEECH
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mer 15 Juin - 10:51
Avant-hier :
marcopissou
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mer 15 Juin - 20:05
Un pti coté Kahn pour les bras mais avec un plus gros bide
toumus
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mer 15 Juin - 20:46
kahn oui! peut etre le débardeur aussi!! lol
alex.cedre
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Dim 19 Juin - 15:35
Citation :
Un pti coté Kahn pour les bras mais avec un plus gros bide
Ouai le débardeur
shuikan
Nombre de messages : 9391 Pts Actifs/Pertinence : 18654 Réputation : 215 Date d'inscription : 26/11/2009 Age : 33
Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mer 29 Juin - 15:00
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Jeu 28 Juil - 13:17
Le 24 juillet :
LEECH
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Lun 22 Aoû - 10:59
A 6 jours du Phoenix Pro
thejpman
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Sam 24 Sep - 20:35
au sheru classic mimbaï 2011
thejpman
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Mar 11 Oct - 0:09
Alfonso Del Rio Posing Arnold Classic Europe Pro 2011
Louloubabar
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Sujet: Re: Alfonso del Rio 2011 Lun 17 Oct - 22:24
Exhibición de Alfonso del Río - Cto. España Femenino y Classic Santa Susanna 2011 le15 ou le 16 octobre:
LEECH
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