News d'Alexei Shabunya

Citation :

"К огромной радости всех поклонников, да и к своей, безусловно, радости Алексей Шабуня начал тренировки с отягощениями. Травма колена и две перенесённые операции вычеркнули из жизни самого титулованного белорусского бодибилдера более года занятий. За это время Лёша очень соскучился по тренировкам, но рисковать он не имел права и просто ждал того момента, когда врачи разрешат посещать зал. Ликвидировать «нехватку железа» в организме Алексей Шабуня начал в конце января, на данный момент в активе чемпиона уже 4 тренировки. «Пока работаю над верхним плечевым поясом. Потихонечку «нагружать» ноги начну где-то в середине марта. Ну а пока: грудь, спина, руки» - рассказывал во время тренировки Лёша. Вернуть былую форму будет крайне сложно, однако, уже первое занятие вселило в Алексея Шабуню оптимизм и надежду на возвращение в шеренгу ведущих атлетов мира среди любителей в кратчайшие сроки. «После первой тренировки все тело ужасно ныло. Но уже после второй организм «вспомнил», что такое нагрузка, и мышцы стали реагировать более адекватно - поделился ощущениями Лёша - посмотрим, какую форму я смогу набрать к осени. Возможно, успею поучаствовать в каком-либо международном турнире. Не исключено, что выступлю и в Беларуси». Как скоро Алексей Шабуня сможет выйти на подиум - покажет время. Будем надеяться, что реабилитационный период спортсмена пройдёт успешно и быстро, и уже в этом году он сможет порадовать поклонников и себя самого красивыми и яркими выступлениями!"

Source: http://www.ironworld.ru/news/detail.php?ID=17308

Traduction (soyez indulgents je suis pas un bon traducteur ) :
À l’immense joie des fans, Alexeï Shabunya a repris l’entrainement. Le traumatisme au genou et les deux opérations passées font que le plus talentueux bodybuilder biélorusse ne s’est pas entrainé durant une année. L’entrainement lui a beaucoup manqué, mais il n’avait pas le droit de risquer et attendait le moment ou les médecins lui donnent leurs feux vert. Il a repris l’entrainement fin janvier et a à son actif 4 entrainements. "Pour l’instant je travail le haut du corps, je vais commencer à travailler les jambes doucement vers le mois de mars, en attendant je travail les pecs, dos, bras". Revenir au top niveau ne va pas être évident pour Alexeï, mais il est très optimiste et a beaucoup d’espoir de revenir très vite parmi les meilleurs bodybuilders amateurs. "Après le premier entrainement j’avais des courbatures extrêmement douloureuses, mais maintenant ça va mieux, le corps s’est vite adapté et s’est rappelé ce qu’est la surcharge physique, les courbatures ont donc diminuées" commente Alexeï. "On verra quelle forme j’aurais vers l’automne, je n’exclu pas la possibilité de participer a un ou deux tournois internationaux, ni de me produire en Biélorussie", dans combien de temps remontera-t-il sur un podium, seul le temps nous le dira. On va espérer que la réhabilitation de Shabunya se passera avec succès et rapidement, qu’il puisse ravir ses fans avec quelques apparitions cette année.


Photos entre 2007 et 2008, apparemment très récentes (j’ai du mal à croire en voyant le volume de ses jambes et au vu de l’article):

J'ai eu peur en voyant le début de ton post .
Merci pour les news .C'est clair que vu ses jambes ,il a l'air de s'être bien remis de l'opération .

piou ces épaules de dingue!!!!!!

Je vais essayer de confirmer le plutôt possible la date des photos.

les epaules sont vraiment bien

Alexeï vient de signer avec Proline MSN Team.




Selon lui, la rééducation se passe bien, il aurait repris presque l'entièreté de ses capacités. Dès qu'il aura décidé à quel concours il va participer en premier il le fera savoir.

il est superbe ,malgre tout les picts si elle sont bien datees j'ose a paine imaginer ce que cela va donner quand il vat rèentrainer ces cannes

Euh selon lui, le maximum qu’il a pris pour le curl est de 120kg et ce pour 8 à 10 reps

Si non il a commencé le body en 1995 (c'est à dire à 18 ans), le maximum qu'il est monté hors saison est de 133kg. Si vous avez des questions pour lui n'hésitez pas... (autres que: "est-ce qu'il peut détailler son régime alimentaire?" "comment est-ce qu'il s'entraîne?", des questions précises quoi...).

la foto date du 5 septembre 2007 ou un peu avant

son bras est tellement gros , qu on dirait un morph" !

Un apparition aux championnats de Biélorussie ce week end:

Une combinaison Bras-Epaules impressionnante

Il me dit qu'il pèse 123kg. Sa taille fais 90 cm. Il squat à 300kg, développé couché à 230kg et le reste avec des poids légers.

Avant et après l'entraînement il prend des BCAA, un gainer ou des protéines "classiques" mais aussi de la créatine et de la glutamine. Il fait de la cardio uniquement en période de sèche. En période faible en glucides il dit consommer beaucoup de protéines à base de blancs d'œufs.

En période de masse (actuellement) il fait 3-4 séries par exercice. Il dit suivre toujours le même programme qu'à ses débuts fait par son premier entraîneur Serguei mutchenko.

Si vous avez des questions précises pour lui c'est le moment.

WAAAAAAAAAAOUUUUUUUH ! Allucinant en effet les Epaules boulet de canon et les bras.....


Limite les autres sur certaines tofs on dirait des playmobils

en avant les histoires

Qui peux me dire ce que deviens ce magnifique champion russe. Je sais qu'il a été blessé au genou, mais depuis quelques temps déjà il devrait avoir repris la compet.

Merci pour les infos

Un p'tit effort s'il te plait .
Tu postes dans la mauvaise rubrique et de plus il y a déjà deux topics concernant Shabunya sur le forum .

Apparemment que des photos récentes. Malheureusement je ne peux pas le vérifier. Mais il me semble de n'avoir vu aucune de ces photos auparavant (en même temps je n'ai pas visité de forums depuis long temps).

Une photo de lui lors du Champions tour elite euro 2006 on y vois aussi Zakk khan et piotrovski

Justement, j'allais te demander si tu avais réussi à chopper qq news de lui.
Enorme sur la 3ème et 4ème

Tu sais s'il prépare qqch pour cette année ?
Edit : réponse là : http://www.muscupassion.com/discussion-sur-le-monde-du-bodybuilding-f10/alexey-shabunya-t354.htm

Rien de vraiment récent. La dernière nouvelle que j'ai eu, il me disait qu'il ne savait pas quand il allait reprendre. Tout allait dépendre de sa forme. Donc en théorie 2009 mais il est resté très vague. Ça date du moment ou j'allais encore sur les forums.

quelqu'un a t'il des nouvelles de Shabunia qui promettait comme devant être un des grands du bodybuilding ?

Il a été opéré il y'a maintenant près de 2 ans au genou, et c'est pas normal qu'il n'ai pas repris encore la compet? Aucuen photo, aucune info , même son site est au point mort depuis des mois ..

si vous avez des infos, merci de les communiquer, je pense que le sort de ce maginfique athlete intéresse pas mal de monde...

sauf lui, il dirait

il est vraiment énorme!!!!!