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 Nouvel arrivant

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jerome59300

jerome59300

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MessageSujet: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyLun 13 Sep - 9:35

Bonjour à tous,

je me présente, Jerome, je suis dans Nord, j'ai 23 ans, bientôt 24 le 29/09/2010.
Je fais de la muscu depuis 2 ans avec une coupure de 4 mois dans ces deux ans pour cause de déplacements pro.
Je fais 1m76 pour 64 kg.
Mes perfs aux pectoraux sont un maxi de 82,5 kg, au développé couché Haltères en force (2 reps avec haltère de 38kg), développé nuque à 40kg , développé militaire à 35 - 37 kg, rowing T barre à 70 kg.

Je m'inscris ici pour partager sur les différentes types d'entrainements, échanger, discuter, et échanger sur des astuces et conseille.
Voilà

A très bientôt sur le forum.

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BOBI

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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyLun 13 Sep - 9:44

Bienvenue slave
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jerome59300

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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyLun 13 Sep - 10:32

Merci
C'est gentil
Dit moi, j'ai mis un topic sur la perte de graisse sur les abdos et faire une sèche.
Quelqu'un pourrais m'aider tu crois ?
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underC

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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyLun 13 Sep - 10:37

patience, patience...
tu es sur un forum, les gens ne répondent pas du tac au tac
commence par lire les divers sujets sur la sèche, ça sera un bon début
et...

Nouvel arrivant 26866

PS : y a un bail que Nabilka ne poste plus ici.
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MetzgerMeister

MetzgerMeister

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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyLun 13 Sep - 11:11

welcome
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Stind

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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyLun 13 Sep - 11:34

welcome
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jerome59300

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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyLun 13 Sep - 11:42

Merci à vous pour vos messages de bienvenue !
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titi

titi

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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant EmptyJeu 16 Sep - 18:17

Welcome !
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MessageSujet: Re: Nouvel arrivant   Nouvel arrivant Empty

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Nouvel arrivant

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