son partenaire a l'air d'etre une bonne masse aussi...

ouais mais vers la fin de la video quand ils font les triceps aux poulies vis à vis inversées tu le voit bien à côté de Roelly et là tu vois que Roelly c'est un autre monde

La rondeur des épaules énormes et des tricpes d'une taille

Franchement il est affolant!

Regarde aussi tt à la fin de la vidéo (à partir de 20 min) y'a une interview d'un footballer pro je crois; il à 1 faux air de Kevin Levrone

oui c'est clair qu'a coté de Roelly il tient pas du tout la comparaison,
Ouai j'ai vu Levrone lol

Y'a aussi Tarek Elsetouhi en ariere plan a un moment , je me demande ce qu'il fait la

Roelly m'impressionne tjrs autant...son haut du corps est énorme ! épaules, trapèzes, triceps/biceps, dos...vraiment il a le muscle plein !
Et il a son style bien à lui, qui passe bien...bel athlète avec un bel avenir.

séance jambes



le squat

J'adore ses petits " Lightweiiiiight "

le 10 août

c'est ptet même limite trop ce qu'il met sur la barre!

Je partages ton avis. Par contre ce qui me surprend c'est le mauvais état des disques car la salle a l'air superbe sur la video

Quelle puissance au squat ...en plus il descend très bas...rien à dire sur son mouvement !
Roelly a les traits marqués sur le visage...

il a la peche Roelly!!! Taper des series de squat à plus de 300 kg en pleine prepa Olympia...Quand on sait la force qu'on perd pendant la diet, ça laisse reveur. Sinon on peux dire qu'il a l'air epais et s'il continu sur sa lancer il va faire mal.

360.... C'est de la folie! Il risque plus de se bousillé l'aorte qu'autre chose!

Qaund on sait les effets des suppléments+training lourd sur les articulations/tendons/ligaments, je me dis qu'il devrait faire attention l'ami Roelly.
S'entraîner super lourd c'est bien mais la plupart y ont laissés des plumes

Oui j'espere qu'il sait ce qu'il fait aussi, ca serait con qu'il se blesse ,en plus au debut de sa carriere

Ok mais bon quand on regarde the unbilivable de big ROn les charges sont tt aussi démentes et il également en prepa pour O, a 5 semaines. Après comme l a dit PUmp, c est clair que c est bien risque!

goodyear a écrit:

Oui j'espere qu'il sait ce qu'il fait aussi, ca serait con qu'il se blesse ,en plus au debut de sa carriere

Quand tu dit ça j ai une grosse pensée pour zack khan...

Est ce que quelqu'un sait pourquoi son "entraineuse" ( ) place un petit disque pour surélever un seul talonque d'un coté au squat ??

dans l'fourré a écrit:

Est ce que quelqu'un sait pourquoi son "entraineuse" ( ) place un petit disque pour surélever un seul talonque d'un coté au squat ??

Je m'étais posé la même question, je pense que c'est pour mieux cibler une partie de la cuisse ( ischios ? ) mais en effet pq sur un seul pied ?

Oui je me suis faite la même réflexion !

Pour ce qui est du lourd, en période de régime, je pense que c'est peut être pas tjrs opportun, c en période de masse et en hors saison qu'il faut le taper...au régime, ça présente ses limites..avec la fatigue, bjr le risque de blessure, donc mieux vaut diminuer les charges, axer dur des séries plus longues, bien sentir le muscle, la brûlure et la congestion.

A la longue, c le corps et les articulations qui en font les frais...Big Ron aujourd'hui est cassé de partout..mais bon il a gagné 8 fois Mr O.......belle consolation

Enfin, chacun fait comme il le sent.

je pense que l'entraineuse de roelly place cette petite plaque pour ré équilibrer la répartition de la charge entre les deux jambes dans l'hypothèse ou roelly aurait une jambe plus courte que l'autre ?

BOBI a écrit:

goodyear a écrit:

Oui j'espere qu'il sait ce qu'il fait aussi, ca serait con qu'il se blesse ,en plus au debut de sa carriere

Quand tu dit ça j ai une grosse pensée pour zack khan...

C'est a lui que je pensait justement , un peu aussi a Martinez
Et pi tu parle de Coleman avec ses charges dementes mais il a lui aussi fini par en payer les consequences

énorme énorme les squat

goodyear a écrit:

Et pi tu parle de Coleman avec ses charges dementes mais il a lui aussi fini par en payer les consequences

Tout a fait d' accord avec toi mon gars mais ses blessures n étaient pas visibles au début de son règne. C est sur la fin qu on remarquait bien. Comme yates quoi... Mais aussi comme plein d autres.. De toute façon des qu on voit une vidéo de pro, ils poussent tous comme des noeunoeils des charges démentes.. Après c est p'tet pas leur training quotidien mais l effet de la présence de la camera qui fait ça.
Pour en revenir a roelly, il a sorte de balafre sur un des triceps. Ça vient de quoi?

billybudd a écrit:

je pense que l'entraineuse de roelly place cette petite plaque pour ré équilibrer la répartition de la charge entre les deux jambes dans l'hypothèse ou roelly aurait une jambe plus courte que l'autre ?

Ha oui éventuellement

Le soucis c'est aussi que les gars sont à un tel niveau qu'ils font "confiance à leur sensations" " le jus qu'ils ont l'impression d'avoir" mais le soucis c'est qu'elles sont faussées et que le squelette lui quand il peut plus ba il peut.