La semaine dernière :

im o the 6th week into my off season,kept cardio in up 20 minutes day and increased the calorie intake eating more large meals and high carb meals,the training is double sessions split and using superset system training for the big body parts. the goal is maintain the body fat levels under control as im adding size...

to reach me visit my web site www.robreinaldo.com




J'en suis à ma 6ème semaine de hors-saison ,je continue le cardio 20' par jour et j'ai augmenté les calories ,mangeant des repas plus importants ,l'entrainement est un split en séances doublées avec un système de supersets pour les gros muscles. le but est de garder un taux de graisse raisonnable tout en ajoutant de la masse...

Nice having you here Rob .Thanks for the update !

Bien proportionelle et equilibré enfin le haut , le bas ressemble à quoi ?




Well balanced from the top .What do the legs look like ?

Bonne équilibre dommage qu'on voit pas les jambes . Parcontre sa reste agréable que lui même vienne aussi parlé de lui
6 ieme semaine hors saison sa ligne reste bien découpé



Great balance ,it's a shame we don't see the legs .But it is very nice of him to give us an update .
6 weeks into offseason ,he's still got great cuts .

thanks for the translation Leech, ill make sure ill post full body picture including legs.lol



Merci pour la traduction Leech, je m'assurerai de poster des photos du corps entier la prochaine fois ,jambes comprises.lol

Hier :

Hier :

im am 6 weeks out now from nac worlds, weighing 250 at the moment my body weight wont change much until
the show , but i the intention its keeping the fullness and improving the condition in some areas. looking forward to it.



je suis à 6 semaines de Monde NAC, je pèse 250lbs en ce moment, un poids qui ne devrait pas beaucoup bouger d'ici au show, mais mon intention est de rester aussi plein et d'améliorer ma condition sur certains points. j'ai hâte d'y être.