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Kser
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 |  Sujet: Idée de collation Mar 15 Déc - 19:54 | |
| Bonzoiiiiir !
Ben comme le titre l'indique j'aimerais avoir des idées de collation que se soit en prise de masse ou en sèche histoire de changer les gouts et les couleurs, avoir de nouvelle idées pour le boulot, en déplacement, selon les saisons ...
Donc pour ma part :
- Pain poulet
- Whey + banane
- Whey + flocon d'avoine
- Gâteau de fromage blanc et œuf blanc
- Gâteau de riz
- Gâteau de semoule
- Crêpe flocon d'avoine + blanc d'œuf
A vous ... |
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BOBI
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| | Sujet: Re: Idée de collation Mar 15 Déc - 20:23 | |
| au boulot shake whey mélangé avec de la poudre d'amandes |
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Kser
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| | Sujet: Re: Idée de collation Mer 16 Déc - 17:57 | |
| - Citation :
- au boulot shake whey mélangé avec de la poudre d'amandes
Tu prend avec de la poudre d'amandes pour ralentir l'assimilation ? Tu les achètes déjà en poudre ? |
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BOBI
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| | Sujet: Re: Idée de collation Mer 16 Déc - 19:49 | |
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Kser
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| | Sujet: Re: Idée de collation Jeu 17 Déc - 0:22 | |
| Merci pour le lien de viens de voir intéressant, je prend ma whey avec une banane en général et du pain complet, et je mange des amandes (la chance d'être au boulot seul dans sa voiture) |
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Tienou
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| | Sujet: Re: Idée de collation Jeu 17 Déc - 19:52 | |
| Ce que je fais qui passe bien en prise de masse (même en sèche en vrais) c'est:
Une banane
300g de fromage blanc 0% (ou plus)
une dose de whey ou autre prot.
le tout au mixeur, miam ^^ |
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Kser
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| | Sujet: Re: Idée de collation Ven 18 Déc - 0:40 | |
| Le fromage blanc j'ai banni avec tous les produits laitier, la whey c'est pas mal avec de la caseine et une banane c'est gooood ! |
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CRYSTAL-D
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| | Sujet: Re: Idée de collation Mer 20 Jan - 23:12 | |
| est ce quelqu un connais la FAISSELLE ???? et qu en penses vous lors d une diéte séche  merci j ai arrété le fromage blanc peut plus en avaler, j ai pensé a la Faisselle mais bon votre avissera le bienvenueeeeeeeeeeeeeeeeeeee |
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Kser
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| | Sujet: Re: Idée de collation Lun 25 Jan - 22:44 | |
| Faisselle est un peut salé si je me trompe pas, je pense niveau calories et proteine identique eu FB |
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berneto
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| | Sujet: Re: Idée de collation Ven 29 Jan - 10:33 | |
| collation de 10h : pain + blanc de poulet
ou dose de whey + fruit
collation de 16h: œuf dur ou thon |
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ptidragon
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| | Sujet: Re: Idée de collation Lun 15 Mar - 14:39 | |
| idée de collation en crépe: blanc d'oeuf+whey+lait écrémé |
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yeah-buddy
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| | Sujet: Re: Idée de collation Jeu 18 Mar - 0:47 | |
| pain complet, une banane , fromage blanc et du beurre de cacahuètes miam |
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Louloubabar
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| | Sujet: Re: Idée de collation Jeu 18 Mar - 0:50 | |
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Kser
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| | Sujet: Re: Idée de collation Mar 30 Mar - 18:16 | |
| En se moment 2 boule de glace (choco ou citron) 1 fruit (bananane, fraise...) 150ml de lait 1 portion de prot et Bzzzzzz le mixer superrr bon  |
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| | Sujet: Re: Idée de collation | |
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