Bonjour a tous,
je me presente, Jeanphi, 45 ans et oui deja
pere de 3 enfants dont un grand deja parti du domicile.
Mon dernier, Yoan 16 ans, super motivé depuis que nous avons acheter le Domyos HG 90 boxe avec le sac.
il y a pas longtemps.
J'ai fait 2 ans de salle quand j'avais 35 ans et j'avais bien pris. 76Kg bien sec, j'etais le plus sec de la salle, on me disait de faire des concours.
Abandon a cause d'une hernie discale, en plus a cause de travaux a la maison, on se croit fort mais le bas du dos n'a pas suivi. Puis operation et dans tout ca, grosse perte de masse et de poids pendant ses 10 ans.
Je me suis donc mis a faire quelques entrainements avec la machine, je me rappelle les series, les poids a changer, ....
Donc voila, pour le moment, un nouveau debutant, 1m80 64,3 Kg a la derniere pesée
C'est fini, je ne veux plus descendre
et pense reprendre assez vite
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