je me pose la question suivante par rapport aux competition on sais tous que dans l'eau il y a du sodium qui nous fait faire de la retention donc pour quelqu'un qui prepare une compet le fait de boire de l'eau demineralisé ne serais t-il pas mieux en apportant des mineraux en sup sauf du sodium bien sur ?
c'est certainement une question a la con mais il fallait que je la pose

Sauna + eau déminéralisée en même temps. Tu prends une serviette pour éponger la sueur et tu bois en même temps.

Ça me paraît dangereux de vouloir éliminer toute trace de sodium...

Voir par exemple : http://fr.wikipedia.org/wiki/Hyponatr%C3%A9mie

en fait c t pour limité l'apport de sodium car du sel qd tu regarde bien y en a PARTOUT

Est-ce que tu as lu le lien que j'ai donné ? Si non, je te conseille de le faire.

Les marathoniens, je ne pense pas qu'ils éliminent le sodium comme des cultos en préparation pour un concours, et pourtant :

Citation :

marathon de Londres en 2003 a relevé que sur 17 participants présentant des troubles mentaux (score de Glasgow entre 11 et 13), 6 étaient en hyperthermie (> 37,7 °C) et 11 étaient normothermes mais en hyponatrémie (< 135 mmol·l-1). Ces derniers ont fini la course en étant lucides, mais se sont présentés à l'hôpital environ quatre heures après la fin de l'épreuve, et ne se souvenaient pas d'avoir terminé l'épreuve. L'hyponatrémie est attribuée à l'absorption excessive de boisson hypotonique (par exemple eau minérale) pendant un effort.

Si ce genre de chose arrive à des marathoniens, je pense que quelqu'un qui veut éliminer le sodium de son alimentation doit s'apprêter à en subir les conséquences...

Sinon, tu prépares un concours ? tu fais un régime ?

non c une question qui me troté ds la tete depui un moment deja c tout . en tout cas merci pour l'infos

Les 3 jours de recharge, on coupe le sel et on boit des eaux très très pauvre en sodium (vittel ou contrex, je ne sais plus)