Je me suis entrainé pendant plusieurs mois dans la même salle que lui il y a 20 ans. La routine indiquée supra pour le dos était grosso modo celle qu'il pratiquait. Pas très lourd, hyper appliqué, séries de 12/15 reps. Au bent-row, il prenait 50 kg (une barre O + 1 jaune de chaque côté), mais le mouvement était nickel.
Ce qui m'avait étonné c'était sa capacité de congestion musculaire. L'afflux sanguin cumulé à sa couleur de peau et un taux de MG très faible faisait que son dos et ses épaules semblaient littéralement sortir de son corps.
Ses séances étaient toujours conduites en solitaire, très concentrées. Il parlait très peu et s'entrainait avec peu de temps de repos (30 à 40 secondes).

j ai énormément de respect pour ce bodybuilder qui dur et concoure après toutes ces années.