A s'entrainer sans miroir ? perso ca fait deux jours et je sens un gros manque et comme si mes séances ne valaient rien .. j'ai pris l'habitude de faire mes series devant le miroir et poser à la fin ..

Meilleure concentration sans miroir.

perso dans la salle ou je vai parfois ya des miroir, et surtout un devant le DI, ça m'a tout changé, je me regarde faire c'est top, mais sinon je me reagrde pas vraiment dans les grand miroir

vive le miroir

contrairement à DBS meilleur concentration avec miroir pour moi...

Jeudi j'ai fait un exo d'épaules sans miroir : E.L haltéres...

Resultat : comme toi MG, l'impression d'avoir mal bosser...

Sinon dans un autre style :

perso pour le dos , le miroir ca aide a regarder si ta posture est bonne mais a part ca
je n'ai pas besion de miroir ,
et comme DBS je suis plus cocentré sans!

Le miroir ou les miroirs ont des avantages, c'est sûr. Mais aussi pas mal d'inconvénients.
Je pense aux problèmes d'équilibre, au squat principalement. Problèmes de concentration aussi lorsqu'une tierce personne entre dans notre champ de vision.

Pour moi ça aide à voir si j'effectue l'exercice correctement (surtout qd je debutais avec par exemple le soulevé de terre) sinon comme je suis concentré pour contôler mon mouvement je ne vois pas les autres!!
Ca permet de voir aussi si les muscles "répondent " bien à l'exercice.

j'en vois souvent a la salle qui font du rowing en regardant le miroir d'a coté
c'est complétement bidon, ils font le mouvement n'importe comment

qu'il y ai un miroir ou pas je fixe toujours un point que je regarde durant toute la série sans jamais le lacher des yeux

DBS a écrit:

Meilleure concentration sans miroir.

+1 sauf pour les poses ( post compet )

le miroir ça sert aussi à mater la gente féminine sans qu'elle s'en aperçoive !!

ou à révéler le bon angle lorsque l'une d'elle pratique du hack squat en micro-jupe

Cifer louis a écrit:

le miroir ça sert aussi à mater la gente féminine sans qu'elle s'en aperçoive !!

Bravo !!!!!

Toujours sans miroir. Un miroir ça vous casse vos marques, vos repères, votre concentration, votre couloir ...
Va pour mater les belles hanches de la minette, mais pas pour s'entrainer.

kepler2008 a écrit:

Toujours sans miroir. Un miroir ça vous casse vos marques, vos repères, votre concentration, votre couloir ...
Va pour mater les belles hanches de la minette, mais pas pour s'entrainer.

+1

Ma salle est une baie vitrée géante ... On à des miroir partout

pas besoin de miroir perso , juste mon mp3 et ma hargne !!

amouk-nardine a écrit:

pas besoin de miroir perso , juste mon mp3 et ma hargne !!

Cifer louis a écrit:

le miroir ça sert aussi à mater la gente féminine sans qu'elle s'en aperçoive !!

Crom a écrit:

ou à révéler le bon angle lorsque l'une d'elle pratique du hack squat en micro-jupe

+1 ^^ ( En tout cas quand on est en salle )

Moi une fois que j'ai investis pour du matériel chez moi j'ai quand même acheter un long miroir que j'ai fixer au mur, çà me permet de mieux voir si les muscles sont bien congestionnés, ou mieux déceler un problème de symétrie, ou tester qq poses en fin de séance.
Pour la correction des exos je me filme c'est moins distrayant.

Crom a écrit:

ou à révéler le bon angle lorsque l'une d'elle pratique du hack squat en micro-jupe

rien de tel pour une vraie "congestion"

miroir obligatoire pour corriger mes mouvements et mater mon corps de dieux grec

cela dépend des fois il y a utilité genre élévations latérales pour moi (car qd je regarde pas le bras droit monte moins haut ....) et développé incliné mais la je voue avoue que j'en ai pas utilité mais j'le fait qd mm !!! sinon pr le reste des exos j'evite pour garder la concentration et mieux sentir le mouvement