LA SPIRULINE
....8 Raisons pour prendre la Spiruline....

1 La spiruline pour le sportif.
Augmente et facilite la récupération physique.
2 La Spiruline pour les femmes en période de grossesse.
Garantit un apport équilibré de vitamines, minéraux et protéines.
3 La Spiruline pour végétariens et cœliaques.
Evite les carences en acides aminés essentiels, minéraux et vitamines, surtout celles du groupe B.
4 La Spiruline pour l'intégrité de la peau, des cheveux et des ongles.
Protège grâce à l'apport de betacarotène et de vitamines du groupe B.
5 La Spiruline pour les enfants en période de croissance.
Favorise une alimentation équilibrée durant la croissance.
6 La Spiruline pour régimes amincissants.
Quand elle est prise 30-40 minutes avant les repas, la Spiruline donne une sensation de satiété, garantissant à l'organisme l'apport en vitamines, minéraux et acides aminés essentiels.
7 La Spiruline pour les anémiques.
Elle est très riche en fer hautement assimilable.
8 La Spiruline pour tous.
La Spiruline est un aliment naturel très riche adapté à tout âge.

Renforce le système immunitaire
La Spiruline a un effet tonifiant pour nos défenses car elle stimule certaines parties importantes du système immunitaire grâce à l'apport des polysaccharides et de la Phycocianine : les lymphocytes T et les Natural Killer deviennent combattent plus activement les bactéries et les virus ; les microphages augmentent en nombre et éliminent plus efficacement les germes ; il s'ensuit une puissante action antivirale.

Réduit la pression et le cholestérol
Des études épidémiologiques au Japon et en Inde ont démontré que quelques grammes de Spiruline par jour réduisent le cholestérol " méchant ", l'Ldl (lipoprotéines à basse densité) et augmentent le " bon " Hdl (lipoprotéines à haute densité). On a aussi découvert une influence bénéfique de la Spiruline sur la santé cardiovasculaire et une réduction des valeurs de la pression sanguine.

Améliore le fonctions gastriques et intestinales
La prise régulière de Spiruline améliore les fonctions intestinales car elle supprime le bactéries dangereuses comme l'Escherichia coli et la Candida et stimule la croissance de la flore intestinale, en particulier du lacto bacille et de la bifidobactérie.
La flore intestinale est à la base d'une bonne santé, car elle améliore l'absorption des éléments nutritionnels de l'alimentation et contribue à nous protéger des infections.

Dépure et désintoxique l'organisme
La capacité de la Spiruline de dépurer l'organisme de façon extraordinaire découle de la combinaison, vraiment unique, de ses phytonutriments. La chlorophylle, les polysaccharides et la phycocianine, dont c'est l'unique source en nature, ont de grandes propriétés de désintoxication. Grâce à elle, l'intoxication des reins causée par des métaux lourds et limitée.

Les autres propriétés thérapeutiques
Soulage les symptômes d'arthrite, rhumatismes, syndromes prémenstruels (effet anti-inflammatoire de l'acide gamma linoléique).
Contre les ulcères (contient la mesaphirine qui agit comme puissant inhibiteur des ulcérations).
Combat les effets du vieillissement (grâce au pouvoir antioxydant de beaucoup de ses composants).
Renforce les os (par le haut pourcentage de calcium et magnésium).
Améliore la peau (par sa grande quantité de betacarotène).


Adultes: 6-8 comprimés par jour
Enfants: 2-4 comprimés par jour

Athlètes: Pour les athlètes sont conseillées 8-10 comprimés par jour avant ou après l'entraînement ou la compétition. Avant l'effort physique, son apport en fer améliore la résistance, éliminant les crampes dues à la fatigue. Après, elle compense la perte en sels minéraux due à la transpiration.

Source : internet

C'est quoi la spiruline ?
Une algue microscopique millénaire qui pousse dans les lacs d'eau douce. Les Aztèques la consommaient déjà pour ses qualités nutritionnelles et revitalisantes, et les habitants de la région du lac Tchad continuent de le faire aujourd'hui. Elle contient pratiquement tous les composants d'un aliment complet idéal, dont en particulier au moins 60% de protéines.


D'où vient elle ?
Elle est récoltée dans les régions tropicales. Notre spiruline tao attitude est cultivée de façon écologique en Inde. Elle est certifiée d’origine 100% végétale et est issue à 100% d’une culture bio.

Qu'est ce qu'il y a dedans ?

Pour 100 grammes :
Valeur calorique : 370 kcal / 1569 kJ
Glucides : 13 grammes
Protides : 67 grammes
Lipides : 1,9 grammes
Fibres : 0,9 grammes
Vitamines : A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, K, PP.

Minéraux et oligo-éléments : calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sodium, potassium, sélénium.
Acides aminés essentiels : tous, dont : cystine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanyne, thréonine, thrytophane et valine.
Acides gras essentiels - oméga 3 et 6 : Acide linoléique, gamma-linoléique, dont la fraction acide di-homo-gammalinoléique.
Nombreuses enzymes : dont SOD (superoxyde dismutase).
Pigments : phycocyanine, bêta carotène, chlorophylle.

Effectivement ca a l'air d'etre un bon complement hors je m'etonne que personne en parle sur ce forum car il y a que des avantages à prendre de la spiruline..Pour nous les sportifs.

D'ailleur je vais surement en faire une cure pour voir un peu les effets.


Je vous tiendrais au courant ..




Message édité

Je vois que la spiruline revient à la mode. Beaucoup de vertus magiques, pas prouvées expérimentalement voir non fondées. Quand je vois le prix de la chose je me dis que vous avez de l'argent à gaspiller. Beaucoup de blabla autour d'un produit qui vous laisse sans pantalon.

La spiruline n'est pas un acide aminé.

perte d'argent

Je ne dirais pas ça, je dirais plutôt gabegie.


EDIT: je te met un plus car j'ai pas pigé le moins qu'on t'as mis ici

Surtout que j'ai une amie qui en prenait (ss formes de suppléments aussi) et elle sentait les algues!! C'est pas une blague, sa peau et sa transpiration la sentait.. donc bof quoi

Disons que je voyais plus la spiruline comme complement dans le sens apport


- Caroténoïdes (bêtacarotène (3 000-5 000 UI par gramme), cryptoxanthine, lutéine, zéaxanthine, ...) : 4 mg par gramme ;
- Fer, 1mg-1,5 mg par gramme ;
- Acide gamma-linolénique (acide gras insaturé de la famille des oméga-6) : 10 mg ;
- Phycocyanine (un antioxydant) ;
- Thiamine ;
- Riboflavine ;
- Magnésium ;
- Phosphore ;
- Calcium ;
- Potassium ;
- Vitamines du groupe B.
Que pour la porteines..
MAintenant c'est sur que vu le prix environ 10 euros les 150 pillules. VAut il mieux pas se tourner vers des complements style supradyne ou autre..,?

Une belle connerie!une bonne diet et des prots y que ca qui marche,demande a jay cutler si il en prend pour être comme il est?
C la meme merde que le tribulus qui multiplie par 400 ton taux de testo....

sawyer a écrit:

Une belle connerie!une bonne diet et des prots y que ca qui marche,demande a jay cutler si il en prend pour être comme il est?
C la meme merde que le tribulus qui multiplie par 400 ton taux de testo....

c'est vraiment pas l'exemple idéal

musclor a écrit:

Disons que je voyais plus la spiruline comme complement dans le sens apport

60 %-75 % de protéines d'excellente qualité (Acides Aminés et digestion optimale), c'est l'aliment le plus riche en protéines ;
- Caroténoïdes (bêtacarotène (3 000-5 000 UI par gramme), cryptoxanthine, lutéine, zéaxanthine, ...) : 4 mg par gramme ;
- Fer, 1mg-1,5 mg par gramme ;
- Acide gamma-linolénique (acide gras insaturé de la famille des oméga-6) : 10 mg ;
- Phycocyanine (un antioxydant) ;
- Thiamine ;
- Riboflavine ;
- Magnésium ;
- Phosphore ;
- Calcium ;
- Potassium ;
- Vitamines du groupe B.
Que pour la porteines..
MAintenant c'est sur que vu le prix environ 10 euros les 150 pillules. VAut il mieux pas se tourner vers des complements style supradyne ou autre..,?

Maintenant demande toi dans un gélule quelle est la quantité de chaque élément. Prenons l'exemple des protéines, tu dois avaler les 150 gélules pour avoir l'équivalent protéique d'un repas (j'exagère bien entendu).

Et pour le reste bien entendu c'est toujours les mêmes arguments à savoir le prix et le peu de facilité d'utilisation.

Citation :

VAut il mieux pas se tourner vers des complements style supradyne ou autre..,?

Si tu as une alimentation équilibrée tu n'as pas besoin d'une supplémentation en vitamines. Si non tu peux faire une prise de sang, voir les carences et agir en conséquence.

rockmyparty a écrit:

c'est vraiment pas l'exemple idéal

Mais alors vraiment pas

Vi c'est sur..
Une prise de sang pour vois ses carences, j'y avais pas pensé du coup..

Comme ça si par exemple tu as une carence en vitamine D, tu fais une petite supplémentation en conséquence qui te coutera pas grand chose.

Personnellement je me supplémente presque toujours en multivitamine, vitamine C et E, complexe B. Souvent aussi zinc, fer, sélénium, chrome, silicium... Mais je n'ai pas une alimentation très équilibrée.

DBS a écrit:

Personnellement je me supplémente presque toujours en multivitamine, vitamine C et E, complexe B. Souvent aussi zinc, fer, sélénium, chrome, silicium... Mais je n'ai pas une alimentation très équilibrée.

BA en fait j'essaye de faire un peu attention à mon alimentation (ni trop gras ni trop salé) mais je ne me prends pas trop la tete. Je mange normalement, et ensuite je rajoute ma prot et ma crea. DOnc en fait je voudrais trouver une supplementtation comme toi sans forcement prendre 36 pillule par jour..
Donc je pensais que la spiruline pouvait combler un manque..

Sinon si c'est toi sur ton avatar tu as de sacré bras..

Merci

Achete en et tu m en reparle dans 1 mois que j en rigole!!

Ça n'a rien avoir dans le sens ou tu compares deux compléments complètement différents.

De plus la spiruline est utile, mais coûte beaucoup trop cher pour ce que c'est. (Et la moité de ses effets relèvent plutôt de la légende que tu réel). Ce n'est pas un mauvais investissement, ce n'est juste de loin pas le meilleur.

c'est pas non plus totalement de la merde la spiruline !!!puisque jme rappelle d un cours que j'avais eu en bio végétale sur la spiruline plus d'une micro soutenance que j avais faite et ou g appris en plus de toutes les caractéristiques nutritionnelle qu'un programme appelé MELISSA de l'agence spatiale européenne vise a emporter une culture de spiruline ds l'espace pour servir d'aliment unique pour de longs voyages et servirait par la même occasion a traiter les eaux usées des cosmonautes en utilisant les matières organique (en clair la merde!!) pour sa propre croissance!!!elle sert également d aliment de base dans certains endroits très pauvres d afrique et les gens survivent en n'en mangeant que de petites quantités ce qui prouve à quelpoint c'est un aliment complet à part entière!!!donc tout ça pour dire que c'est kan même bien la spiruline mais chui d accord sur le fait qu'en muscu ca sert pas a gd chose!!!!prendree une bonne whey plus vitamine et minéraux reviendra au même pr beaucoup moins cher

DBS a écrit:

Ça n'a rien avoir dans le sens ou tu compares deux compléments complètement différents.

De plus la spiruline est utile, mais coûte beaucoup trop cher pour ce que c'est. (Et la moité de ses effets relèvent plutôt de la légende que tu réel). Ce n'est pas un mauvais investissement, ce n'est juste de loin pas le meilleur.

dans l'fourré a écrit:

c'est pas non plus totalement de la merde la spiruline !!!puisque jme rappelle d un cours que j'avais eu en bio végétale sur la spiruline plus d'une micro soutenance que j avais faite et ou g appris en plus de toutes les caractéristiques nutritionnelle qu'un programme appelé MELISSA de l'agence spatiale européenne vise a emporter une culture de spiruline ds l'espace pour servir d'aliment unique pour de longs voyages et servirait par la même occasion a traiter les eaux usées des cosmonautes en utilisant les matières organique (en clair la merde!!) pour sa propre croissance!!!elle sert également d aliment de base dans certains endroits très pauvres d afrique et les gens survivent en n'en mangeant que de petites quantités ce qui prouve à quelpoint c'est un aliment complet à part entière!!!donc tout ça pour dire que c'est kan même bien la spiruline mais chui d accord sur le fait qu'en muscu ca sert pas a gd chose!!!!prendree une bonne whey plus vitamine et minéraux reviendra au même pr beaucoup moins cher

CA me rassure qd meme mais je suis maintenant d'accord avec vous pour "whey + vitamine+ mineraux moins cher..

Personnelement je trouve pas çà très cher, je viens d'en avoir à 3.79€ pour 100 gellules. Maintenant je vais essayer un mois ou deux et on verra bien mais bon comme j'ai déjà une alimentation bien équilibrée et d'autres suppléments... on verra