Screwdat a écrit:

Dans ma salle j'ai un gars qui passe 3h à faire du superset en full body.

J'ai envie de lui faire boire de la Javel.

J'aime ta réponse, parce que je fais moi-même du superset et au bout de 1h30 (c'est le temps que je met pour faire mon programme), je me sent bien épuisé alors pour tenir 3h, soit il a une endurance folle, soit il ne s'entraîne pas bien du tout (ce que je pense être le cas)

Je te ramène de la Javel?! :)

En tout cas, je suis pour le superset! Du moins, je fais du superset toujours avec le même groupe musculaire (2 exercices de pec, 2 exercices de dos etc ...) et les sensations sont au rendez-vous!

Tout dépend des objectifs de chacun mais je l'ai testé et approuvé alors je le recommande!