Au dos ,à 4 semaines des North Americans :

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/591-katherynne-ramirez-trains-back-4-weeks-before-the-2009-ifbb-north-america.html

merci

sympa la musculature de cette nana ; style qui pourrait " motivé" d eventuelles pratiquantes qui n osent pas utilisés " les poids " pour changer leur apparrence !

c'est sur elle est bien preparee comme quoi les poids embellisent vraiment la gente feminine quand c'est bien fait

ironniko a écrit:

sympa la musculature de cette nana ; style qui pourrait " motivé" d eventuelles pratiquantes qui n osent pas utilisés " les poids " pour changer leur apparrence !

oui et non :
la majorité des nanas la trouverait trop musclée malgré la finesse de sa ligne et ne comprendrait pas qu'elle est ainsi car en prépa... et qu'en-dehors de ça elle doit présenter une ligne qui les ferait rêver

faudrait leur montrer ce genre de training... en hors saison

+ uno

c est clair , mais mademoiselle ramirez se montre en video , comme ses camarades masculins , au meilleur de sa forme !

et elle a bien raison, c'est plutôt sympathique à regarder

c'est vrai qu'elles auraient du mal a comprendre pourtant elles devraient vraiment s'inspirer de ce style de femme/athlete surtout hors saison mais bon c'est dur vs savaient de faire du sport

elle est superbe des muscles joliment galbès , une sangle abdominale magnifique avec une taille fine et completement denuèe de celulite chose de plus en plus frequente et vilaine sans parlè du p'tit bidon que certaines ont alors qu'elle non c'est tt simplement magnifique

mes remarques sont aussi valable pour ns les hommes biensur parceque entre les pects qui n'en sont plus le bide qui remplace les abdos que ns avons jusque 20 piges environs etc ..... C'EST GUERE PLUS GLORIEUX

DESOLER DU HS

underC a écrit:

et elle a bien raison, c'est plutôt sympathique à regarder