voila j'ai achete des omega 3 et des multivitamine.
a quelle repas faut til les prendre pour une meilleure assimilation?
a koi sert til directement ?(les omega 3)

les oméga 3 favorisent la synthèse des protéines musculaires

moi je les prend au petit dej

ok moi i dise capsule par jour. c 5.3kcal 0.14 prot 0.07 glu 0.5 lipide
huile poisson 500mg dont
epa 164.84mg
dha 109.89mg
vit e 0.5mg

sinon les multivitamine c:

vit A 800ug
B1 1.4mg
B2 1.6mg
B3 18mg
B5 6mg
B6 2mg
B8 150ug
B9 200ug
B12 1ug
VIT c 120mg
VIT e 10mg
magnesium 45mg
Zinc 7.5mg
maganese 2.86mg
selenium 50ug

oméga 3 au pti dej + coucher
multivitamine au pti dej + pré entrainenement

ok

sinon sont t il bien doser .(c des premier prix en pharmacie )

tes capsules d'huile de poisson sont sous-dosées

ton complexe vitaminé est surdosé en vitamine C

ok mais comme jai une alimentation plutot equilibré je devrais avoir un compte juste non .je mange souvent thon saumon...

oui oui il 'n'y a aucun soucis

je répondais simpleemnt à ta question sur les doages des tes pills

ok merci :)

Salut tout le monde

Concernant la supplémentation en oméga 3, utilisez vous des compléments vendus par les grosses marques de suppléments qui commercialisent entre autre la whey, créa, gluta....

Où achetez vous cela en pharmacie?

Maintenant concernant les multivitamines en général, est ce quelqu'un à déjà utilisé ce produit?



On me l'a vivement recommandé mais j'aimerais connaitre vos avis...

Bonne soirée