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sophie miranda
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 |  Sujet: Re: sophie miranda Jeu 30 Déc - 15:36 | |
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gwada85
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| | Sujet: Re: sophie miranda Jeu 30 Déc - 17:35 | |
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david henriques
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| | Sujet: Re: sophie miranda Jeu 30 Déc - 21:50 | |
| bonne prepa a toi, c sur belle epaule |
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sophie miranda
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| | Sujet: Re: sophie miranda Ven 31 Déc - 19:24 | |
| Merci à vous les gars, c sympa !  |
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sophie miranda
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cédric épinat
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 16 Jan - 14:55 | |
| Et bien! tu commences à t'affiner trés sèrieusement là!
encore 6 semaines , tu pourrais présque ètre prète avant..
en tout cas ton physique promet d'ètre au niveau de l'évènement.
bon courage pour la suite et bonne chance au team!
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david henriques
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 16 Jan - 15:05 | |
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Freakydog
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 16 Jan - 17:25 | |
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amouk-nardine
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 16 Jan - 19:24 | |
| Déja tres tres bien  chapeau et bon courage !!! Que de chemin depuis France WPF  |
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gwada85
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 16 Jan - 21:43 | |
| perfect et puis tu commence a bien connaitre ton corps gestion du temps en sèche condition ect.. le top |
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sophie miranda
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 16 Jan - 22:44 | |
| Merci à vous tous pour vos encouragements La prépa se passe bien et j'avoue que la sèche fonctionne mieux que prévue...sans doute les acquis de mes régimes précédents. Et avec le temps, je me connais davantage c vrai. Mais bon, j'ai encore du travail avant le jour J et ce qui est le plus important c'est d'être prête ce jour là ! |
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gwada85
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| | Sujet: Re: sophie miranda Lun 17 Jan - 19:09 | |
| bien dit soso no pain no gain a l ancienne mdr |
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CATHY
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| | Sujet: Re: sophie miranda Mar 18 Jan - 15:52 | |
| superbe Sophie tu n'es pas en retard, quels sont les critères pour les figures ?
biz |
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joffrey
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| | Sujet: Re: sophie miranda Mar 18 Jan - 17:47 | |
| critères: du galbe et moins de sèche.
Donc garder le maximum de rondeurs et pour les 6 dernière semaine une sèche ciblé.
Le but est de pouvoir remonter les calories sur la fin de la prépa et avoir le maximum de galbe sur les fessiers épaules et quadri/ischios
Proposer un physique diffèrent car si elle arrive copie conforme des américaines elle sera sûrement derrière donc autant prendre quelques risques |
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MetzgerMeister
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| | Sujet: Re: sophie miranda Mar 18 Jan - 18:44 | |
| - joffrey a écrit:
Proposer un physique diffèrent car si elle arrive copie conforme des américaines elle sera sûrement derrière donc autant prendre quelques risques Stratégie osée mais pq pas  |
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Sophie S
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| | Sujet: Re: sophie miranda Sam 29 Jan - 11:06 | |
|  De nouveau tu présentes un super physique SOPHIE , je te souhaite le meilleur , tu vas vivre un vrai rêve !!! Pouvoir se mesurer à des grandes pointures c'est extraordinaire !!! Bon courage à toi pour les dernières semaines ............ Sophie S |
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sophie miranda
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| | Sujet: Re: sophie miranda Sam 29 Jan - 14:34 | |
| Merci Sophie ! J'attaque la dernière ligne droite, dernier mois de régime...j'ai hâte d'y être...effectivement, c une expérience superbe à vivre, je suis heureuse d'être de la partie.  |
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Sophie S
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| | Sujet: Re: sophie miranda Sam 29 Jan - 17:10 | |
|  Je comprends ton impatience Sophie !!! Tu seras à la hauteur et fière de représenter nos couleurs ............ Bon courage , préserve ton mental à présent . Bises Sophie S Gagnante au top de Comar 2010 Championne de France AFCPAS 2010 Top 6 au championnat du Monde 2010 |
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sophie miranda
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| | Sujet: Re: sophie miranda Sam 29 Jan - 23:08 | |
| Merci pour tes encouragements Sophie Oui très fière et heureuse de représenter mon pays, en espérant le faire de la meilleure manière qui soit. Bises. No pain no gain |
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sophie miranda
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 13 Fév - 14:30 | |
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sophie miranda
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 13 Fév - 14:31 | |
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david henriques
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 13 Fév - 16:16 | |
| bon boulot, bonne fin de prepa et good luck pour l arnold amateur |
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sophie miranda
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 13 Fév - 16:18 | |
| Merci David Oui encore 2 semaines, je lâche pas ! |
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AnneP
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| | Sujet: Re: sophie miranda Dim 13 Fév - 19:03 | |
| Looking good girl!
Good luck with the last weeks of your prep :) |
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amouk-nardine
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| | Sujet: Re: sophie miranda Lun 14 Fév - 14:00 | |
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| | Sujet: Re: sophie miranda | |
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