Victor Martinez avant Olympia 2009

Oublions pas que c'est un candidat pour le podium selon certains (pas selon moi), il t'impressionne pour un candidat au podium?

Sur une photo, on peut pas le juger, mais c'est vrai qu'il donne pas l'impression de "claquer" comme un kai, phil et dext'.

goodyear a écrit:

...la vache en fait olympia c'est dans un mois quasi

a oui dis donc !!

J'en peut plus d'attendre la victoir de Phil

ne soyons pas trop formel il ne s'agit que d'une photo il s'agit quand meme de martinez laissons le faire ce qu'il as a faire ns verrons le jours J qui parfois ns reserve de grandes surprises bonnes ou mauvaises

Oui d'ailleurs à ce qu'il parait Kai Greene a décidé de faire le même posing que lors de sa victoire lors des OlymXpiades 2000...

Bonne ou mauvaise nouvelle?

Bonne! Ça fera un candidat de moins pour Heath

6 week out

il est bien sec

la photo est belle mais on ne peut pas trop se rendre compte de c'qu'il donne vraiment

attendont d'autres clichès pour ce faire une reele idee

comme d'hab je pense que le haut sera top niveau, rond, dense, peais... mais la vraie interrogation on le sait tous c'est comment vont etre les cannes....

MJ23 a écrit:

comme d'hab je pense que le haut sera top niveau, rond, dense, peais... mais la vraie interrogation on le sait tous c'est comment vont etre les cannes....

Tout a fait jean-mimi!
Mais ceci ne nous regarde pas.

Yep bonne analyse: haut de ouf, avec un des plus beaux dos, mais les jambes???

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2317/225/

Training pecs

Merci pour la vidéo
Ce qui m'a toujours surpris avec les pros, c'est qu'ils donnent pas l'impression d'aller à fonds lors de leur série

c'est vrai moi aussi j'ai remarqué

pour la video.

C'est pas du training a la warren ,mais c'est kan meme bien sympa!! grosse batterie d'exo en tt cas

Merci pour la video .

umag a écrit:

Merci pour la vidéo
Ce qui m'a toujours surpris avec les pros, c'est qu'ils donnent pas l'impression d'aller à fonds lors de leur série

en meme temps A 3 semaines d'une compete c'est pas vraiment la bonne idee de ce matraquer pro ou pas

c'est une video du 23 aout il me semble

umag a écrit:

Merci pour la vidéo
Ce qui m'a toujours surpris avec les pros, c'est qu'ils donnent pas l'impression d'aller à fonds lors de leur série

Je pense que ce qui donne cette impression, c'est parce qu'il travail en pyramidal comme la plupare des pros. Je me disais disais la même chose quand je faisais toute mes séries bien comme il faut jusqu'à l'echec. A force de regarder les video des pros, j'ai essayé le pyramidale, je l'ai adopté: je trouve que c'est bien plus efficassse car tu commence léger en série longue: tu maitrise mieu ta charge et tu est précis dans le mouvement et dans la contraction; petit à petit, tu montes, la cogestion augmente, la force aussi et les reps diminue naturellements et là tu arrive à l'échec sur les dernières séries et tu pousse plus en force.

Pour mon cas vouloir aller à l'echec à chaque série est une des erreur les plus courante: t'es asfixié au bout de qq séries, tu est obligé de prendre des temps de repos plus long et surtout tu ne varie pas les charges de léger à lourd, ce qui est à mon avis la clé pour cibler plus de faisseaux et plus de types de fibres...

En résumé, je crois qu'il faut savoir s'inspirer du training des pros et surtout se débarrasser de nos bon vieux préjugés...

bien parlé, quand on voit a quel point les pratiquants de salles peuvent être conventionnels dans leurs entraînements...

+1 Ron Jc ,tout a fait daccord

@ ron: C'est vrai ce que tu dis. D'ailleurs j'ai souvent lu ou entendu que l'échec c'était pour une ou deux série max pour un exo. Mais, c'est pas évident mentalement.