Tirage avant Pour le Dos
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x4164o_tirage-avant-pour-le-dos_sport

Pull Over éxercice 4
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x40aji_pull-over-exercice-4_sport

SeQuence abdominaux
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x405kw_sequence-abdominaux_sport

Abdominaux 8
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x4059h_abdominaux-8

Julien Greaux et Jamo Nezzar
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x405mi_julien-greaux-et-jamo-nezzar_sport

Développé incliné avec halteres éxercice 2
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x4082j_developpe-incline-avec-halteres-exe_sport

écarté couché avec halteres
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x40abt_ecarte-couche-avec-halteres_sport

Développé couché avec halteres
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x405pc_developpe-couche-avec-halteres-exer_sport

Gymball Stretch pour le Dos
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x3z3dd_gymball-stretch-pour-le-dos_sport

Entrainement Abdominaux
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x3z3be_entrainement-abdominaux_sport

Entrainment Biceps
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x3z37s_entrainment-biceps-avec-jamo-nezzar_sport

Abdominaux 1
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x3zsku_abdominaux-1_sport

Abdominaux 2
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x3zsoq_abdominaux-2_sport

Abdominaux 3
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x4016l_abdominaux-3_sport

Abdominaux 4
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x4022f_abdominaux-4_sport

Abdominaux 5
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x4054f_abdominaux-5_sport

Abdominaux 6
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x4056f_abdominaux-6_sport

Abdominaux7
https://www.dailymotion.com/jamcore/video/x40581_abdominaux7_sport