| Toney Freeman training pour AC 2009 | |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 13:33 | |
| Source Musclemecca Travail aux cannes Il ne souhaite pas plsu de volume mais plsu de details. Il a inclus du taf a la presse alors qu'il en le fait pas en principe, le but ameliorer l'externe. |
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LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 13:39 | |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 13:54 | |
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mini Schwarz
Nombre de messages : 3647 Pts Actifs/Pertinence : 4444 Réputation : 10 Date d'inscription : 04/05/2008 Age : 46 Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 15:18 | |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
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LEECH
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Seifer100
Nombre de messages : 293 Pts Actifs/Pertinence : 239 Réputation : 2 Date d'inscription : 30/09/2008
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 16:22 | |
| - MJ23 a écrit:
- Source Musclemecca
Travail aux cannes
Il ne souhaite pas plsu de volume mais plsu de details.
Il a inclus du taf a la presse alors qu'il en le fait pas en principe, le but ameliorer l'externe.
il me semblait que le travail a la presse a cuisse fesait pluto l'interne et le squat l'externe ? |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 18:43 | |
| tt depend, de mon humble avis, de la position des pieds et surtout de l'ecartement.. |
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dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 19:08 | |
| SURTOUT DE L'ECARTEMENT ENTRE LES PIEDS
C'EST VRAIMENT UN TRES BON PRETANDANT POUR LES PREMEIRES PLACES |
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blysmael
Nombre de messages : 228 Pts Actifs/Pertinence : 191 Réputation : 1 Date d'inscription : 02/08/2008
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 20:57 | |
| C'est marrant, il fait moins X-man sur la dernière photo postée. Les dorsaux ne ressortent pas énormément. |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 21:40 | |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 21:54 | |
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eric
Nombre de messages : 424 Pts Actifs/Pertinence : 174 Réputation : 6 Date d'inscription : 05/07/2008
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dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 17 Fév - 23:09 | |
| JE SAIS PAS VS MAIS LE DUMBELL LEG CURL C'EST IMPOSSIBLE J'Y ARRIVE PAS , maintenant comme le dis eric quand tu vois un training ou autre c 'est tres souvent different |
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mer 18 Fév - 0:02 | |
| pareil dim , j y suis jamais arrivé ! |
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mer 18 Fév - 0:03 | |
| maintenant entre ce qu ils montrent dans les dvds et ce qu ils font vraiment , y a un fossé ! |
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eric
Nombre de messages : 424 Pts Actifs/Pertinence : 174 Réputation : 6 Date d'inscription : 05/07/2008
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mer 18 Fév - 0:13 | |
| wai pareil ; d un coté faut vendre un film , de l autre du papier ! |
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dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mer 18 Fév - 11:16 | |
| ET NS PRENDRE POUR DES CONS |
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ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
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Seifer100
Nombre de messages : 293 Pts Actifs/Pertinence : 239 Réputation : 2 Date d'inscription : 30/09/2008
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mer 18 Fév - 23:05 | |
| moi je le fait le dumbell leg curl faute de machine a leg curl. mai l'effets est diférent. -soit un tien une haltere entre les pieds et donc la charge est relativement faibles. -ou je monte l'haltere au dessus des talons , jatache une ceinture a ce niveau et une fois allongé l'haltere ne peut pas desendre plus bas. mais comme elle reste assez basse par rapport au leg curl classique, on peut prendre plus lourd. je le fais avec une haltere de 42 kilos pour 15 reps |
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boy-w
Nombre de messages : 413 Pts Actifs/Pertinence : 768 Réputation : 64 Date d'inscription : 04/12/2008 Age : 53
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 3 Mar - 14:39 | |
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dim
Nombre de messages : 6717 Pts Actifs/Pertinence : 10050 Réputation : 48 Date d'inscription : 10/01/2008
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 3 Mar - 14:50 | |
| TOUT SIMPLEMENT TERRIBLE AUSSI , A FORCE DE LES VOIRENT L'UNS APRES L'AUTRES J'AVOUS QUE LE JEU DES PRONOSTICS ET PLUS QUE CAPTIVANT JE PENSE MEME QUE LA MAJORITE SONT PLUS EN FORME QUE POUR OLYMPIA PEUT ETRE CE DISENT-ILS QU'ICI A L'AC RIEN EST JOUER POUR PERSONNE ET LA PRIME ET TRES ALLECHANTE AUSSI DE PLUS LE PRESTIGE DE CETTE COMPETE MONDE D'ANNEE EN ANNEE |
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rockmyparty
Nombre de messages : 1888 Pts Actifs/Pertinence : 2272 Réputation : 5 Date d'inscription : 05/05/2008 Age : 34 Localisation : Suisse
| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 Mar 3 Mar - 14:56 | |
| putin de merde (désolé) Il est MAGNIFIQUE, GEANT, GIGANTESSQUEMENT BIEN! Il m'épate trop là! un top 5 assuré |
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| Sujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009 | |
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| Toney Freeman training pour AC 2009 | |
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