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 Toney Freeman training pour AC 2009

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MJ23

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MessageSujet: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 13:33

Source Musclemecca


Travail aux cannes

Il ne souhaite pas plsu de volume mais plsu de details.

Il a inclus du taf a la presse alors qu'il en le fait pas en principe, le but ameliorer l'externe.


Toney Freeman training pour AC 2009 5734


Toney Freeman training pour AC 2009 5732


Toney Freeman training pour AC 2009 5735
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LEECH

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 13:39

yep
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MJ23

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 13:54

Embarassed
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mini Schwarz

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 15:18

nul
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MJ23

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 15:31

crying i am a rookie angel
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 15:32

je sais pas si cette photo à déjà été postée pale

Toney Freeman training pour AC 2009 Toneys10
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LEECH

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 16:10

louloubabar a écrit:
je sais pas si cette photo à déjà été postée pale


Laughing

Tu l'as trouvée où ?
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Seifer100

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 16:22

MJ23 a écrit:
Source Musclemecca


Travail aux cannes

Il ne souhaite pas plsu de volume mais plsu de details.

Il a inclus du taf a la presse alors qu'il en le fait pas en principe, le but ameliorer l'externe.


il me semblait que le travail a la presse a cuisse fesait pluto l'interne et le squat l'externe ?
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MJ23

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 18:43

tt depend, de mon humble avis, de la position des pieds et surtout de l'ecartement..
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dim

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 19:08

SURTOUT DE L'ECARTEMENT ENTRE LES PIEDS

C'EST VRAIMENT UN TRES BON PRETANDANT POUR LES PREMEIRES PLACES
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blysmael

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 20:57

C'est marrant, il fait moins X-man sur la dernière photo postée. Les dorsaux ne ressortent pas énormément.
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 21:40

LEECH a écrit:
louloubabar a écrit:
je sais pas si cette photo à déjà été postée pale


Laughing

Tu l'as trouvée où ?

Qu'est-ce que tu crois; j'ai mes sources... clin d\'oeil
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 21:54

Toney Freeman training pour AC 2009 Freema10
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eric

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 22:32

Ce programme d'entrainement est en contradiction complète avec ce que l'on peut voir dans son DVD................. Rolling Eyes Laughing
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dim

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 17 Fév - 23:09

JE SAIS PAS VS MAIS LE DUMBELL LEG CURL C'EST IMPOSSIBLE J'Y ARRIVE PAS , maintenant comme le dis eric quand tu vois un training ou autre c 'est tres souvent different
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ironniko

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMer 18 Fév - 0:02

pareil dim , j y suis jamais arrivé ! geek
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ironniko

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMer 18 Fév - 0:03

maintenant entre ce qu ils montrent dans les dvds et ce qu ils font vraiment , y a un fossé !
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eric

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMer 18 Fév - 0:08

tout comme ce qu'il y a d'écrit dans les revues, et ce qu'ils font vraiment.... Laughing Wink
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ironniko

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMer 18 Fév - 0:13

wai pareil ; d un coté faut vendre un film , de l autre du papier ! Very Happy
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dim

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMer 18 Fév - 11:16

ET NS PRENDRE POUR DES CONS angel
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ironniko

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMer 18 Fév - 21:29

on non , j pense pas qu ils oseraient !? ! angel angel
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Seifer100

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMer 18 Fév - 23:05

moi je le fait le dumbell leg curl faute de machine a leg curl.
mai l'effets est diférent.
-soit un tien une haltere entre les pieds et donc la charge est relativement faibles.
-ou je monte l'haltere au dessus des talons , jatache une ceinture a ce niveau et une fois allongé l'haltere ne peut pas desendre plus bas. mais comme elle reste assez basse par rapport au leg curl classique, on peut prendre plus lourd.
je le fais avec une haltere de 42 kilos pour 15 reps
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boy-w

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 3 Mar - 14:39

8 days out:

Toney Freeman training pour AC 2009 26288xs
Toney Freeman training pour AC 2009 30sjct4
Toney Freeman training pour AC 2009 2hp0mqf
Toney Freeman training pour AC 2009 Fc20qu

5 days out:

Toney Freeman training pour AC 2009 E12cgh
Toney Freeman training pour AC 2009 30tj69w
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dim

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 3 Mar - 14:50

TOUT SIMPLEMENT TERRIBLE AUSSI , A FORCE DE LES VOIRENT L'UNS APRES L'AUTRES J'AVOUS QUE LE JEU DES PRONOSTICS ET PLUS QUE CAPTIVANT

JE PENSE MEME QUE LA MAJORITE SONT PLUS EN FORME QUE POUR OLYMPIA PEUT ETRE CE DISENT-ILS QU'ICI A L'AC RIEN EST JOUER POUR PERSONNE ET LA PRIME ET TRES ALLECHANTE AUSSI DE PLUS LE PRESTIGE DE CETTE COMPETE MONDE D'ANNEE EN ANNEE euh
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rockmyparty

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MessageSujet: Re: Toney Freeman training pour AC 2009   Toney Freeman training pour AC 2009 EmptyMar 3 Mar - 14:56

putin de merde cheers (désolé)
Il est MAGNIFIQUE, GEANT, GIGANTESSQUEMENT BIEN! Il m'épate trop là!

un top 5 assuré yep
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