Le 5 février ,à un mois de l'AC :

http://boards.flexonline.com/ib/ikonboard.cgi?s=95f2f315a6f4d5853111e4934bdf18aa;act=ST;f=1;t=10827;st=1410

IL N'AS PAS BOUGER C'EST FOU CA IL DOIT ETRE REGLER COMME DU PAPIER A MUSIQUE NIVEAU DIET D'AILLEUR QUI S'OCCUPE DE LUI CALER CA JUSTEMENT IDEM POUR HIDE QUI COMME LE DIS DAVE TRAINING HARD AND LOOK GREAT

"El Matador"
un dos incroyable !
je n'arrive pas a remettre une image sur silvio en prise de masse avec du gras
il est clean toute l'année

bon dos c clair

dim a écrit:

IL N'AS PAS BOUGER C'EST FOU CA IL DOIT ETRE REGLER COMME DU PAPIER A MUSIQUE NIVEAU DIET D'AILLEUR QUI S'OCCUPE DE LUI CALER CA JUSTEMENT IDEM POUR HIDE QUI COMME LE DIS DAVE TRAINING HARD AND LOOK GREAT

c'est de la magie en fait. Je lui ai demandé ce lors du trophé weider ce qu'il mangeait hors saison pour être sec comme ça. Il m'a répondu qu'il ne savait pas combien de calories il mangeait.... D'après Memeth: 5 à 6000!!!!!!!

oui , je dirais malheureusement , beaucoup de pros ( voir d amateurs d excellent niveau ) ont tendance a " repondre n importe quoi " concernant leur diet et trainning , ils protegent leurs secrets !

SUR SON DVD LORSQU'IL MANGES C'EST PAS GARGANTUESQUE BON IL EST EN PREPA C'EST VRAI AUSSI , PARCONTRE J'AI LE SOUVENIR DU SALON DE PARIS OU JE L'AVAIS VU MANGEAIS ET C'ETAIT PAS DIET ENFIN DE TEMPS EN TEMPS C'EST NORMAL

Sur son DVD il dis qu'il maintien la condition et qu'il fait toujours du cardio ..

silvio reste assez meme tres bien toute l'année

Flexonline board with Silvio update:

Il est bien dense et en f orme ...comme dab

quelle masse et quelle "plénitude"

Je comprend pas qu'on ne puisse adherer à son phisique... J'ai pu lire des trucs sur lui sur d'autre forum c'est sans commantaire! Plein, rond et strié... Au top pour moi j'espere qu'il sera récompenser un podim à l"Arnold ne serait pas du luxe à mon avis...

christo !

comme je l avais dejà dis , sur les forums , " un, dis une connerie et tout le troupeau , suit " !

Rond et plein ca le definit bien

T'AS OUBLIER FIBREUX AUSSI

SILVIO IL DEGAGE GRAVE EN TERME QUALITE ET CE TOUT LE TEMPS JE CROIS QUE CE MEC EN UN RIEN DE TEMPS IL EST CAPABLE D'ETRE PRET , SA 1ER SAISON PRO IL AVAIT ENCHAINE LES COMPETES DE FACON IMPRESSIONANTE. POUR MOI JUSQU'AS CE QUE LEECH POST UNE PHOTO QUI M'AS DEMONTRE LE CONTRAIRE JE TROUVAIS SON DOUBLE BICEPS PAS TROP JOLIE .

112 reps ? !

Je pense qu'il y a eu faute de frappe .

oui, c'est 11,2

ah c est plus clair comme ca !

ou 4 sets de 1.12 reps comme ca lea seance est vite torchée

c'est vraiment du training au milimetre de reps c'est donc ca le secret de glass

genre tu entame la montée de la barre et le Charlie il gueule ARREEEEEEEETE c bon tu as fait tes 0.12 rep en plus