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creatine optimum nutrition
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ptidragon
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Sujet: creatine optimum nutrition
Lun 26 Jan - 23:39
Voila je voulais savoir si certain membre avait deja utiliser cette creatine
http://www.body-care.fr/Creatines-Pures/c37/p1015/Creatine-powder---300g/product_info.html
et je voulais savoir si pendant la periode de charge si il fallait prendre les 20/25g
et dans quel boisson y melanger et dans une dose precise?
merci
Belial
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Sujet: Re: creatine optimum nutrition
Mar 27 Jan - 0:14
Pas besoin de période de charge.
Dans ta whey habituelle ça passe bien.
Fragmente ta prise dans la journée de sorte d'en prendre ~5g en tout.
Louloubabar
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Sujet: Re: creatine optimum nutrition
Mar 27 Jan - 0:34
il y a déjà un post sur la creatine:
http://www.muscupassion.com/supplementation-f4/la-creatine-t35.htm?highlight=creatine
(on va pas faire un post par marque et par produit...On a pas fini)
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Sujet: Re: creatine optimum nutrition
creatine optimum nutrition
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