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 creatine optimum nutrition

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ptidragon

ptidragon

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MessageSujet: creatine optimum nutrition   creatine optimum nutrition EmptyLun 26 Jan - 23:39

Voila je voulais savoir si certain membre avait deja utiliser cette creatine
http://www.body-care.fr/Creatines-Pures/c37/p1015/Creatine-powder---300g/product_info.html
et je voulais savoir si pendant la periode de charge si il fallait prendre les 20/25g
et dans quel boisson y melanger et dans une dose precise?
merci
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Belial

Belial

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MessageSujet: Re: creatine optimum nutrition   creatine optimum nutrition EmptyMar 27 Jan - 0:14

Pas besoin de période de charge.

Dans ta whey habituelle ça passe bien.

Fragmente ta prise dans la journée de sorte d'en prendre ~5g en tout.
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Louloubabar

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MessageSujet: Re: creatine optimum nutrition   creatine optimum nutrition EmptyMar 27 Jan - 0:34

il y a déjà un post sur la creatine:
http://www.muscupassion.com/supplementation-f4/la-creatine-t35.htm?highlight=creatine

(on va pas faire un post par marque et par produit...On a pas fini)
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MessageSujet: Re: creatine optimum nutrition   creatine optimum nutrition Empty

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creatine optimum nutrition

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