Saut à tous ! Quelqu'un parmis consomme t-il des graines de lin ??
Qu'en pensez-vous ? Parait-il que celles-ci à condition d'êtres consommées tous les jours élimines toutes les mauvaises graisses du corp ?Témoignages ? Avis ?

Salut a toi!!! Moi je consomme une cuillere a café de graine de lin tout les matins. Elles sont riches en vitamines K et en Omega 3. pour assimiler un max d'Omega 3 il faut les moudre (meilleure digestion aussi). Sur un site j'ai lu que consommer quotidiennement de graine de lin c'est bien pour quelqu'un qui consomme pas mal d'avoine (comme ns bodybuilder , mais je retrouverais le site et je vs le montrerais.. mais pour ce qui est des valeurs nutritionnelle des graine de lin je ne les connais pas: si quenqu'un pourais me les communiquer ce serait sympas :).

Les graines de lin pour 100gr




Calories : 425 kCal

Protides : 20.00 g

Lipides : 35.00 g

Glucides : 7.00 g


voila

Bloody : tu les manges avec quoi tes graines de lin ?

Tu les achètes ou tes graines ?? Combien les payes-tu ??
Et en huile tu connais ?? Quelqu'un connait ?? En consomme ??

MOI JE CONSOMME DES GRAINES DE LINS D OREES
15 GR PAR JOUR

2.50 EUROS LES 250GR

ET AUSSI DE L HUILE DE CHANVRE POUR LES OMEGAS 3

avec quoi vous les manger ? autre que de l'huile ? avec du fromage blanc ?

moi je met un cuillere a soupe sur mon riz( les graines)

Re desolé les gen je n'est pu repondre plus tot (probleme de connexion).... Les graines de lin moulue je les melanges avec mes petits suisse du matin (je ne sait pas si c'est la meilleure fason de les utiliser). Sino on peut avaler le tout avec du jus d'orange (ou autre liquides). L'huile de lin est interdite en france il me semble car c'est une huile qui se concerve tres mal et lorsque elle n'est plus bonne je crois que sa peut etre dangeurux pour la santé (mais attendez que je vous envoie les liens pour que je vs le confirme).. Enfin moi je les achetes (enfin mon pere) dns une boutique de dietetique. Pour le prix je ne e connais pas

Rebonjour !!!! Alors pour ton info l'huile de lin n'est pas interdite en France, j'en est trouvé aujourd'hui dans un magazin bio, ainsi que des graines, le prix des graines est très bas,1,50€ le paquet, je vous préciserais la quantité demain, parcontre l'huile je l'est payée 14,50€ et je vous préciserais aussi la quantité demain ! voilou

c'est bizarre moi j'avais lu sur internet (plusieurs sites) qu'elle était interdite

LoL peutètre quelle l'est... mais lui il me l'a vendu, je posterais une tite photo du flacon pour vous faire voir a quoi ca ressemble

Graine de lin

La graine de lin contient une assez forte proportion d'acide linolénique (acide gras essentiel de la série oméga 3) ainsi que des mucilages. Ceux-ci ont des propriétés émollientes pour le tube digestif, très intéressantes pour les intestins brûlés par une consommation importante d'avoine. Les graines de lin sont incorporées dans les mashes et les barbotages. La cuisson à l'eau libère les mucilages et accroît leur efficacité.

http://pagesperso-orange.fr/reineka/page43.html
Voila le lien ou j'ai lu que les graines de lin sont bonnes pour quelqu'un qui mange pas mal d'avoine

pour l'huile de lin effectivement sa se vend (je me demande ou c'est que j'ai lu que c'était interdi-milles excuses-)



* 'huile de graines de lin rancit très facilement. Il est donc essentiel de la conserver au réfrigérateur et de la consommer rapidement une fois le contenant ouvert. Il est donc préférable d'acheter de petites quantités à la fois. Privilégier les contenants opaques.
* Les graines intactes se conservent bien à la température de la pièce, mais après les avoir broyées ou moulues, il est préférable de les garder au réfrigérateur et de les consommer dans les deux ou trois semaines suivantes.
* En cas de doute, utiliser votre nez : si une odeur désagréable émane de l'huile ou des graines broyées, c'est qu'elles sont rances et ne doivent pas être consommées.
* L'huile de lin n'est pas adéquate pour la cuisson, et surtout pas pour faire sauter ou frire des aliments, car elle ne supporte pas la chaleur. Cependant, les graines entières ou moulues peuvent être incorporées à des muffins, gâteaux ou pains.

Contre-indications

* Éviter de prendre des graines de lin en cas d'occlusion intestinale.
* Les graines de lin entières ne sont pas recommandées aux personnes qui ont des diverticules à l'intestin, car elles peuvent se coller à la paroi intestinale et provoquer de l'inflammation.

Effets indésirables

* Aux dosages recommandés et lorsqu'on les prend avec beaucoup d'eau, les graines de lin ne provoquent aucun effet indésirable notable. Néanmoins, il est préférable de commencer avec de petites doses et de les augmenter progressivement, notamment dans le cas des personnes sensibles à l'effet de laxatif de masse des graines.
* On a rapporté quelques cas de flatulences attribuables à la fermentation du mucilage contenu dans les graines.

http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=lin_huile_graines_ps
Et sa c'est une petite info que j'ai trouver sur le net :)