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Sujet: Max Charles le 16 novembre 2008 Ven 26 Déc - 18:24
Le 16 novembre aux bras ,le lendemain de sa victoire en super-lourds aux Eastern USA :
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Ven 26 Déc - 23:33
Il a un phisyque bien dense !!tres bon physique et ses brs sont vraiment enormes
Apart ca il dit qu'il a veritablement commencé sa diete 2 semaine avant le concours
Dernière édition par goodyear le Sam 27 Déc - 12:40, édité 1 fois
Louloubabar
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Sam 27 Déc - 12:55
voici les vidéos en lecture directe sur le forum: (Leech; peux-tu supprimer mon post dans la rubrique "vidéo"? ) Vidéo En 3 parties:
O-Dy-C
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Sam 27 Déc - 13:32
dos de fou et bras
LEECH
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Sam 27 Déc - 17:20
louloubabar a écrit:
Leech; peux-tu supprimer mon post dans la rubrique "vidéo"?
Non .
Louloubabar
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Sam 27 Déc - 17:21
LEECH
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Dim 28 Déc - 4:26
goodyear a écrit:
Apart ca il dit qu'il a veritablement commencé sa diete 2 semaine avant le concours
Il dit beaucoup de choses ...
LEECH
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Dim 28 Déc - 6:17
20 exos par muscle ,1 muscle par séance...celle-ci dure 3 heures et demi ,à raison d'une centaine de sets !
Il dit ne pas boire pendant son entrainement .
Et bien sûr ,il a une force incroyable ...avec par exemple 8-10 reps à 5 plaques de chaque côté au DC ,c'est à dire 495lbs .
Tout ça bien sûr sous l'oeil bienveillant de Palumbo et de MD ...
dim
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Dim 28 Déc - 12:00
C'EST UN POTE A ALLAN
Hulk56
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Dim 28 Déc - 12:58
LEECH a écrit:
20 exos par muscle ,1 muscle par séance...celle-ci dure 3 heures et demi ,à raison d'une centaine de sets !
Il dit ne pas boire pendant son entrainement .
Et bien sûr ,il a une force incroyable ...avec par exemple 8-10 reps à 5 plaques de chaque côté au DC ,c'est à dire 495lbs .
Tout ça bien sûr sous l'oeil bienveillant de Palumbo et de MD ...
Palumbo dit quand meme avoir du mal a y croire et veut revenir hors saison pour voir ca de plus pres !!! En tous les cas pour un mec de 6'3 (1m90 environ), il a construit un sacré physique meme si je trouve qu'il a des lacunes (jambes et pecs)
Opium vs
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Dim 28 Déc - 13:42
bien bien les video sa fait toujours kiffé des grande salle comme sa
goodyear
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Sujet: Re: Max Charles le 16 novembre 2008 Dim 28 Déc - 16:21
LEECH a écrit:
20 exos par muscle ,1 muscle par séance...celle-ci dure 3 heures et demi ,à raison d'une centaine de sets !
Il dit ne pas boire pendant son entrainement .
Et bien sûr ,il a une force incroyable ...avec par exemple 8-10 reps à 5 plaques de chaque côté au DC ,c'est à dire 495lbs .
Tout ça bien sûr sous l'oeil bienveillant de Palumbo et de MD ...
héhé ouai ,il dit egalement qu'il lui arrive tres rarement de manger trois fois par jour ,ce qui pour lui est vraiment beaucoup! Il mange plutot une fois par jour...
Apres bon c'est surement pour faire du bruit et sortir de l'ombre qu'il mytone