Salut tout le monde,
voila ma whey
pure whey de performance nutrition
une prise a chaque fin de seance

qu'en pensez vous de cette prot?
merci

ben ces de la prot.........ces a toi de nous dire ce que tu en pensse !

ben je suis debutant desole mais aucune experience las dedans, sinon pour les prises --> 1 prise apres chaque seance ( avec du lait) est ce bon? merci

avant et aprés avec de l eau c est mieux ..... 1 heure avant et juste aprés .

http://www.muscupassion.com/supplementation-f4/la-whey-t34.htm

un lien qui pourra répondre à tes questions .

Essaie de la prendre avec de l'eau car avec le lait ça ralentit l'assimilation des protéines (car les protéines du lait surtout les caséines sont des protéines à lente diffusion)

ok merci
avec du lait c'est quand meme meilleur
alors petite idee, le matin je peux la prendre avec du lait et apres l'entrainement avec de l'eau ..

L'intérêt de la whey c'est son assimilation rapide.
Le matin et juste après l'entrainement sont les moments les plus importants pour prendre de la prot à assimilation rapide.