Le Guide D'Acide aminé



Il y a trois types d'acides aminés ; les acides aminés indispensables, les acides aminés conditionnellement dispensables, et les acides aminés dispensables. Des acides aminés indispensables, également appelés les acides aminés essentiels, doivent être fournis au corps à partir de la nourriture ou des suppléments. Des acides aminés conditionnellement dispensables sont basés sur les capacités du corps les synthétisent réellement d'autres acides aminés. Des acides aminés dispensables, également appelés les acides aminés non essentiels, peuvent être synthétisés par le corps d'autres acides aminés. Voici le guide d'acide aminé et leurs avantages.






Les acides aminés indispensables

Isoleucine

Un acide aminé à chaînes embranché aisément pris et utilisé pour l'énergie par le tissu de muscle.
Empêchaient le muscle gaspillant dedans debilitated des individus
Essentiel dans la formation de l'hémoglobine


Leucine

Un acide aminé à chaînes embranché utilisé comme source d'énergie
Les aides réduisent la panne de protéine de muscle
Module la prise des précurseurs de neurotransmetteur par le cerveau aussi bien que le dégagement des enkephalins, qui empêchent le passage des signaux de douleur dans le système nerveux.
Favorise curatif de la peau et des os cassés.


Valine

Un acide aminé à chaînes embranché
Non traité par le foie ; plutôt activement pris par le muscle
Influencent la prise de cerveau d'autres précurseurs de neurotransmetteur (trptophan, phénylalanine et tryosine).


Histadine

Un des composés absorbants ultra-violets principaux dans la peau
Important dans la production des cellules de sang rouges et blanches ; utilisé dans le traitement de l'anémie
Utilisé dans le traitement des maladies allergiques, de l'arthrite rheumatoid et des ulcères digestifs.


Lysine

Les niveaux bas peuvent ralentir la synthèse de protéine, affectant le muscle et le tissu connectif
Empêche des virus ; utilisé dans le traitement du simplex d'herpès
La lysine et la vitamine C forment ensemble la L-carnitine, un biochimique qui permet au tissu de muscle d'employer l'oxygène plus efficacement, fatigue delaying
Facilite la croissance d'os en aidant le collagène de forme, la protéine fibreuse qui compose l'os, le cartilage et tout autre tissu connectif.


Méthionine

Précurseur de cystine et de créatine
Les niveaux antioxydants d'augmentation de mai (glutathion) et réduisent des niveaux de cholestérol de sang.
Les aides enlèvent les pertes toxiques du foie et des aides dans la régénération du tissu de foie et de rein


Phénylalanine

Le précurseur principal de tyrosine
Augmente l'étude, la mémoire, l'humeur et la vigilance
Utilisé dans le traitement de quelques types de dépression
Est un élément important dans la production du collagène
Supprime l'appétit


Thréonine

Un des detoxifers aminés
Les aides empêchent l'habillage gras dans le foie
Composant important de collagène
Généralement bas dans les végétariens


Tryptophane

Précurseur de sérotonine principale de neurotransmetteur, qui exerce un effet calmant
Stimule le dégagement des hormones de croissance
La forme libre de cet acide aminé est indisponible aux États-Unis.
Elle est seulement disponible dans des sources normales de nourriture

Acides aminés Conditionnellement Dispensables

Arginine

Peut augmenter la sécrétion de l'insuline, glucagon, hormones de croissance
Aides dans la réadaptation de dommages, la formation du collagène et la stimulation de système immunitaire.
Précurseur de créatine, acide butric aminé gamma (GABA, une neurotransmetteur dans le cerveau)
Compte de sperme d'augmentation de mai et réponse de T-lymphocyte


Cystéine

Détoxifie les produits chimiques nocifs en combination avec l'acide L-aspartique et le L-citruline
Les aides empêchent des dommages de l'utilisation d'alcool et de tabac
Stimule l'activité blanche de cellules de sang


Tyrosine

Précurseur des neurotransmetteurs dopamine, nopépinéphrine et epinephrine, aussi bien que les hormones thyroïde et de croissance et le melanin (le colorant responsable de la couleur de peau et de cheveux).
Élève l'humeur


Acides aminés Dispensables

Alanine

Composant principal de tissu connectif
Intermédiaire de clef dans le cycle d'alanine de glucose, qui permet à des muscles et à d'autres tissus de dériver l'énergie des acides aminés
Les aides accumulent le système immunitaire


Acide Aspartique
Les aides convertissent des hydrates de carbone en énergie de muscle
Immunoglobulines et anticorps de système immunitaire de constructions
Réduit des niveaux d'ammoniaque après des exercices


Cystine

Contribue aux actions fortes de tissu de connectiveê et d'antioxydant de tissu
Les aides dans des processus curatifs, stimule l'activité blanche de cellules de sang et les aides diminuent la douleur de l'inflammation
Essentiel pour la formation de la peau et des cheveux


Acide Glutamique

Un précurseur important de glutamine, de proline, d'ornothine, d'arginine, de glutathion, et de GABA
Une source potentielle d'énergie
Important dans le métabolisme de cerveau et le métabolisme d'autres acides aminés.


Glutamine

La plupart d'acide aminé abondant
Joue un rôle principal dans des fonctions de système immunitaire
Une source importante d'énergie, particulièrement pour des reins et des intestins pendant des restrictions caloriques.
Un carburant de cerveau qui est une aide à la mémoire et à un stimulant à l'intelligence et à la concentration


Glycine

Les aides dans la fabrication d'autres acides aminés et est une partie de la structure de l'hémoglobine et des cytochromes (enzymes impliquées dans la production énergétique)
A un effet calmant et est parfois employé pour traiter les individus dépressifs et agressifs maniaques
Produit le glucagon, qui mobilise le glycogène
Peut empêcher des cravings de sucre


Ornithine
Sécrétion d'hormone de croissance d'augmentation d'aide de mai dans les doses élevées
Aides dans la fonction immunisée et de foie
Favorise curatif


Proline

Un composant important dans la formation du muscle de tissu connectif et de coeur
Aisément mobilisé pour l'énergie musculaire
Constituant principal de collagène


Sérine

Important dans la production énergétique des cellules
Mémoire d'aides et fonction nerveuse de système
Les aides accumule le système immunitaire en produisant des immunoglobulines et des anticorps


Taurine

Aides dans l'absorption et l'élimination des graisses
Agir de mai comme une neurotransmetteur dans quelques secteurs du cerveau et de la rétine