Nombre de messages : 32 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008
Sujet: presentation Benja Dim 9 Nov - 17:13
salut a tous.Moi c'est Benja 16 ans je suis belge J'ai commencé la muscu il y a 1moi en salle.Sa fait un petit bout de temp que je me balade sur le forum(d'ailleur a ce que j'ai compris faut pas faire attention a louloubar ) Sinon niveau diet pour le momment je me pose pas de question je mange seinement et en bonne quantitée(je pense) J'ai pratiqué 8ans de foot a un bon petit niveau(quelque match avec les equipes jeune du standard de liege) je fais 1M75 pour 57kg Mon but premiere et de prendre du poid (on va essayé 10kg ) donc pour le momment beaucoup de et peu de sinon comme craquage 2 fois par moi une bonne soirée et un petit cône de temp en temp (je sais mais s'est ma bonne resolution pour 2009 je stop )
sinon je voudrais felicté leech et tous les modos pour le forum et ses postes sur les compets
je posterais des photos de mon petit corps fin de mois
underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 17:16
tit jeune ! je vois que tu as tout compris :
Citation :
d'ailleur a ce que j'ai compris faut pas faire attention a louloubar
ironniko
Nombre de messages : 5914 Pts Actifs/Pertinence : 7212 Réputation : 21 Date d'inscription : 10/01/2008 Localisation :
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 17:34
benja !
et si ! si ! faut preter attention a loulou !
faps67
Nombre de messages : 61 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 17:36
bienvenue Benja !
LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 17:42
Salut Benja ,sois le bienvenu !
Benja
Nombre de messages : 32 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 18:01
Merci a tous
mini Schwarz
Nombre de messages : 3647 Pts Actifs/Pertinence : 4444 Réputation : 10 Date d'inscription : 04/05/2008 Age : 46 Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 18:03
Citation :
d'ailleur a ce que j'ai compris faut pas faire attention a louloubar )
Tu n'a plus rien a faire sur ce forum alors,tu sais déjà tout
zzk31
Nombre de messages : 11022 Pts Actifs/Pertinence : 13185 Réputation : 148 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 43 Localisation : tout proche de la folie !
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 18:04
soit le bienvenue et arréte vite de fumer ça ta pas besoin d'attendre 2009 pour le faire quand on veu on peu
AnneP
Nombre de messages : 654 Pts Actifs/Pertinence : 606 Réputation : 41 Date d'inscription : 26/08/2008 Age : 42 Localisation : Finland
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 18:06
Hola! :)
Benja
Nombre de messages : 32 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 18:29
zzk31 a écrit:
soit le bienvenue et arréte vite de fumer ça ta pas besoin d'attendre 2009 pour le faire quand on veu on peu
je crois que vais suivre ton conseil
AnneP: Ola
zzk31
Nombre de messages : 11022 Pts Actifs/Pertinence : 13185 Réputation : 148 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 43 Localisation : tout proche de la folie !
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 18:31
jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 53 Localisation : oloron ste marie
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 18:48
patou
Nombre de messages : 99 Pts Actifs/Pertinence : 7 Réputation : 0 Date d'inscription : 02/11/2008
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 19:40
Salut Benja ! Bienvenu à toi et courage pour tes résolutions.
Benja
Nombre de messages : 32 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 19:44
Merci patou
O-Dy-C
Nombre de messages : 2028 Pts Actifs/Pertinence : 2703 Réputation : 65 Date d'inscription : 07/11/2008 Age : 34
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 21:19
bienvenue
Benja
Nombre de messages : 32 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 21:21
Opium vs
Nombre de messages : 3143 Pts Actifs/Pertinence : 4390 Réputation : 29 Date d'inscription : 22/03/2008 Localisation : Ile de france
Sujet: Re: presentation Benja Dim 9 Nov - 21:55
Bienvenue
momo77
Nombre de messages : 1985 Pts Actifs/Pertinence : 2669 Réputation : 27 Date d'inscription : 09/08/2008 Localisation : en train de dire du mal de ses potes
Sujet: Re: presentation Benja Lun 10 Nov - 2:18
SOIT LE BIENVENU BENJA
Benja
Nombre de messages : 32 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008
Sujet: Re: presentation Benja Lun 10 Nov - 3:28
Piro80
Nombre de messages : 1188 Pts Actifs/Pertinence : 1202 Réputation : 18 Date d'inscription : 30/03/2008 Age : 40 Localisation : Somme pas loin d'AMIENS
Sujet: Re: presentation Benja Lun 10 Nov - 15:33
et courage pour tes objectifs
Benja
Nombre de messages : 32 Pts Actifs/Pertinence : 0 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/11/2008