Pour ma part je teste depuis deux semaines et les séances sont vraiment très éprouvante à la fin je suis totalement vidé et pourtant je ne charge pas lourd.
je voulais connaître votre avis sur ce type de séance et si d'autre l'avait déjà pratiqué.
speedy
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Sujet: Re: Les 100 reps Mer 5 Aoû - 19:17
Pour moi ça peut être pas mal pour quelqu'un qui veut sécher...en effet, je pense que la dépense calorique est trop importante avec ce genre de programme pour pouvoir prétendre à une prise de masse musculaire aussi importante que lors d'un travail classique...je pense qu'en fait c'est un travail de cardio principalement et de muscu ensuite...
Crom
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Sujet: Re: Les 100 reps Mer 5 Aoû - 19:55
pour des séances de rappel c'est bien
dim
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Sujet: Re: Les 100 reps Mer 5 Aoû - 21:09
Crom a écrit:
pour des séances de rappel c'est bien
exact ou pour choquer un point faible parcontre pour secher je m'y risquerais pas
dada3202
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Sujet: Re: Les 100 reps Jeu 6 Aoû - 14:02
Qu'entend tu par choquer un point faible?
dim
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Sujet: Re: Les 100 reps Jeu 6 Aoû - 14:13
dada3202 a écrit:
Qu'entend tu par choquer un point faible?
le stimuler , reveiller , surprendre , pour au final mieux ameliorer la congestion donc ressenti etc
umagou
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Sujet: Re: Les 100 reps Jeu 6 Aoû - 16:27
Crom a écrit:
pour des séances de rappel c'est bien
oui, c'est ce que j'ai fait lorsque j'ai utilisé cette technique. Une séance type classique et une séance 100reps en rappel. Sa brûle bien.
dada3202
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Sujet: Re: Les 100 reps Jeu 6 Aoû - 19:11
D'accord d'accor... J'essayerai à l'occasion
Piro80
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Sujet: Re: Les 100 reps Ven 7 Aoû - 12:30
Je confirme ça brûle !!!
goodyear
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Sujet: Re: Les 100 reps Ven 7 Aoû - 15:48
Piro80 a écrit:
Je confirme ça brûle !!!
lol,ouai si tu voit que ton muscle commence a prendre feu c'est bon signe
zzk31
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Sujet: Re: Les 100 reps Ven 7 Aoû - 15:57
moi si je fait ça ces tendinite a coup sur le lendemain
DEBBY_IFBB_PRO
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Sujet: Re: Les 100 reps Dim 9 Aoû - 18:21
Pour apprendre le recrutement moteur c'est pas mal aussi.
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Sujet: Re: Les 100 reps
Les 100 reps
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