oué c sur ! mé c vrai que qu'en on é jeune on kiff soulever lourd ! je parle pour mois en tt cas !

mais il y a plein de petits jeunes ici, c'est marrant ça :)

si ça peut vous rassurer, mon gros a commencé à 14 ans, il va en avoir 45 dans 10 jours et il n'a jamais arrêté ni jamais eu de blessures MAIS en écoutant les conseils des aînés, même si parfois il aurait bien aimé pousser plus lourd ou faire des exercices pas trop recommandés. N'oubliez pas que vous êtes en pleine croissance, il faut vous préserver, dans quelques années vous vous éclaterez et vous n'y penserez plus, ce qui sera beaucoup mieux que vous éclater (dans le mauvais sens du terme) maintenant et le regretter toute votre vie après !

je sais, je parle comme une vieille mais franchement, faites-vous plaisir, mais en voyant à long terme !

Exact ,le body c'est pas une question d'ego .Tu vas pas à la salle pour pousser plus lourd que les autres ,t'y vas pour avoir des résultats .

Le poids est important; mais beaucoup moins que la technique, les sensations, la façon de t'entraîner et de te nourrir

ok ! de tt les facon la je fais un break d'une semaine je vous exposerez mon programme dans 4 jours a peu prés le temps de le pofinez avec ma diéte voili voilou merci les gas!

homologue d'Arnold

merci a toi fan de shwarsy ! ^^