Salut à tous !!!

Je me présente, je m'appelle Chris, je suis de la région PACA où j'exerce la profession de pompiers au sein du CODIS (centrale des appels).

J'ai 30 ans, marié et papa d'une petite fille de 15 mois...

Je vais vous faire un bref résumé de mes motivations...

Je suis un ancien des forces spéciales du GIGN pour lequel j'ai donné de ma personne pendant 7 ans. Malheureusement, j'ai du arreter suite à une importante intervention chirurgicale qui a mal tourner (Tumeur a l'intestin). Résultat des courses : activitées sportives vues à la baisse voir meme activitées sportives ultra sédentaires !!!

Mon curcus sportif : 2 fois vice champion de france triathlon inter-armée et pratique de la musculation pendant environ 8 ans (bcp de muscu militaire : traction, pompe, pluviométrie,...).

Tout cet entrainement pour donner une vraie bête de course ! : 2m04 - 110 kg sec

Mais maintenant, je n'ai plus aucune sequelle de l'opération sauf ma condition physique qui a pris je dirais une grande claque !!

je fais toujours 2m03 mais je totalise un poids de 127,9 Kg !! Et encore j'ai maigri !! Il y a encore 1 mois je faisais 136,00 kg. J'ai repris doucement le cardio basés sur la natation et le velo.

Mais maintenant, j'ai vraiment besoin de conseils aussi bien en nutrition qu'en methode d'entrainement

Je m'entraine chez moi, j'ai un un rack a squat avec tout un equipement d'haltères ainsi qu'une barre de traction, un velo , et plusieurs banc avec reglages d'inclinaison (J'ai vraiment investi pour me reprendre en main)

Mon objectif : Construction et developpement musculaire !!! Je veux pas non plus ressembler a Coleman

Sois le bienvenu Chris !

ouf, la belle bete, soit le bienvenue

Merci à tous de votre accueil !!!

Ca fait plaisir que sur ce forum, on prend le temps de répondre aux nouveaux arrivants (Ce n'est pas toujours le cas, je vous le promets !! )

zzk31 a écrit:

Je viens de voir ton topic sur ta transformation corporelle !! Je suis resté sur le cul !!! Mais ma femme n'en revenait pas
Comme quoi quand on a la motivation, et la persévérance, le corps répond du tacotac !! C'est pas en restant assis dans son canapé à sirotter un malibu coco qu'on se dit je veux ressembler à un appolon des plages !!

merci ces gentil

Bienvenue Chrisvaneisis
Bavo pour ton investissement dansta carrière professionnel qui a dû te demandé pas mal de sacrifice
Tu as le mental (pour faire un travail comme le tiens il faut en avoir); si tu as la motoivation, tu y arriveras.
Le tout est de bien planifier ton programme de diet et d'entraînement en fonction des objectif et de t'y tenir.
Je pense qu'il y a des spécialiste dans tous les domaines sur ce forum, donc pas de soucis si tu veux des conseils, pose une question; tu auras vite la ou les réponses.
Bon courage
Et n' oublies pas: No Gain, No Gain

ou plutot No Pain, No Gain (tu auras compris)

bienvenue à toi chrisvaneisis

Bienvenue Chris!

louloubabar a écrit:

Bienvenue Chrisvaneisis
Bavo pour ton investissement dansta carrière professionnel qui a dû te demandé pas mal de sacrifice
Tu as le mental (pour faire un travail comme le tiens il faut en avoir); si tu as la motoivation, tu y arriveras.
Le tout est de bien planifier ton programme de diet et d'entraînement en fonction des objectif et de t'y tenir.
Je pense qu'il y a des spécialiste dans tous les domaines sur ce forum, donc pas de soucis si tu veux des conseils, pose une question; tu auras vite la ou les réponses.
Bon courage
Et n' oublies pas: No Gain, No Gain

OH OH, j'avais pas vu que tu etais un chti !! Moi et ma femme nous sommes egalement des biloutes !!! Moi je suis de Calais et ma femme est plus dans tun coin !! Elle est de COUDEKERQUE BRANCHE !!

Le monde est petit !!!

Et oui je sais NO PAIN NO GAIN !!!!!

Déja j'ai mis mon topic d'entrainement pour savoir ce que les pros en pensent et maintenant je m'attaque au plan alimentaire....

On va envahir ce forum qui s'appelera désormais "Bienvenue chez les chti muscu passion"
On prendra le pouvoir
1ère décision: annulation de la promotion de CROM, suite à une erreur grossière de ma part
Il faudra qu'il se convertisse au langage de ch'Nord s'il veut espéré reprendre son titre de modérateur

viens sous mes section que jte foutte une branlée

Merde, je pensais qu'il était occupé avec son nouveau boulot....
Je m'incline devant le maître vénéré de l'entraînement, de la nutrition et de la supplémentation

(l'insurection n'aura pas duré bien longtemps, mais aura eu le mérite d'existé)

jme méfie, le vert c'est la couleur des traîtres

vais instaurer une police secrète : le C.U.L. ( Crom's Unit of Legiferation )

Bienvenu Chris (je fais court sur le pseudo ) et bienvenu :)


Sacre volume c clair... la forme et les formes vont vite revenir avec les conseils des lascars du coin

En fait je veux surtout avoir un physique différent que j'ai touijours connu !!

J'étais soit grand sec ou comme maintenant grand obése !!!

Rebonjour à tout le monde,

J'en bave dure dure !!! MAis ca viens bon ! Ma transformation commence tout doucement mais j'avoue que la motivation aide !!

C'est sur qu'apres ma séche, je vais mener un combat contre les kilos... Je n'ai plus envie de ressembler à ce que je suis

Je vous mets pour que vous me suiviez mes phots de ma progression

Le 22/05/2008


A ce jour, le 01/06/2008----> - 6 Kg

Tu as bien perdu! Bravo!
Continue sur cette voie

Ca progresse ,c'est evident .
Faut que ca t'incite a continuer ,tu peux aller beaucoup plus loin .Lache rien ,reste motive .

Les progres sont bien visible, Bonne continuation et bon courage...

LEECH a écrit:

Ca progresse ,c'est evident .
Faut que ca t'incite a continuer ,tu peux aller beaucoup plus loin .Lache rien ,reste motive .

oui + 1 avec leech lache rien et sa vas le faire

Merci a tous de vos encouragements !!!

JE veux vraiment me sortir de cette routine de trop maigre ou trop gros !!!

Je veux que mon phsique soit aussi sain et surprenant que mon mental !!

Maintenant reste à le prouver !!
Un esprit sain dans un corps sain !!