Une question au niveau de la préparation de votre prot

Vous utilisez quels ustensils / appareils pour la faire de manière onctueuse? Blender, mixer, shaker tout simplement?

un verre et une cuillère ou un shaker et un poignet

moi je prend tout simplement mon shaker et je le secoue comme une tarée *
sinon quand je rajoute des flocons d'avoine, je met l'eau la prot que je pré mixe et ensuite je rajoute les flocons et le tout je le mix au mixer!!!voilou

moi je dit ces le post de l'année

Nooooon, bande de sal*p

Parce qu'au shaker, c'est pas terrible j'trouve. Goût de flotte surtout...Alors que quand j'en prends à la salle, c'est "tasty".

faut mettre moin de flotte alors , quand c'est trop dilué c'est clair que t'auras le gout de flotte

et faut aussi choisir ses parfums , le choco ca a un gout plus fort que vanille par exemple (flotte ou pas)

Ou alors je tombe tjs sur des prots bof...

Elite Whey Protein (Dymatize)...Parfums: choco - berries

Tu mets 250ml d'eau ou de lait dans le creux de la main (je sais c'est pas facile, il faut une grande faluche), tu ajoutes 1 dose de prot,tu recouvre bien avec ta deuxième main (si tu en as une), et tu agite bien (attention aux grosses gicléès), tu ouvres ta bouche et tu jette dedans en priant pour ne pas t'en foutre partout sur le t-shirt (si tu débute, je te conseil de le faire torse nu)

tu serais pas pote avec david paul par hasard ?

Pr la Dymatize, met entre 250 et 300ml, devrait pas y avoir de souci, que ce soit avec le shaker, le mixer, le blender ou.. le creux de tes mains

Mais en faite, c'est surtout le goût qui me gène... C'est super bon quand c'est à la salle (genre onctueux et savoureux) et chez moi, bof... Peut-être le mixer

Lave toi la paume des mains avant

ils le font pas avec du lait dans ta salle? moi je déteste avec la flotte, je mets que du lait écrémé... (c'est pas terrible pour la définition, mais ne faisant pas de compèt...)

Non c'est avec de l'eau aussi.

Et avec le lait, j'ai trop de peine à digérer. Deux fois des protéines du lait et en plus du lactose

Trop liquide mais faut pensé a tes rein si tu prend pas assé lquide vont travaillé un peu plus

Opium vs a écrit:

Trop liquide mais faut pensé a tes rein si tu prend pas assé lquide vont travaillé un peu plus

et mon poulet je doit le prendre liquide pour mes reins ???

ca se diffuse mieu plus likide
Quel sonts les risque de consommé trop de protéine en poudre ?

les risques ? j'en ai deja parlé ici (regarde vers le bas)

http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/la-diete-palumbo-t605-30.htm

si tu bois pas assez comparé à ta consommation de protéines tes reins vont morflés
Il faut boire beaucoup : une consommation importante de protéines produit des déchets azotés qui sont ensuite évacués par l'urine. Si tu bois pas assez tes reins vont fatiguer et vont avoir du mal à filtrer le sang et produire l'urine, ce qui va augmenter le taux d'acide urique dans ton sang et tu risques d'avoir des tendinite
tu peux aller jusqu'à 2,5gr de prot sans risques

2,5 c'est affreusement haut deja

Crom a écrit:

2,5 c'est affreusement haut deja

ces pour rire ???