lequelles a l'ig le plus bas .... merci de dire tout vos commentaire

Pourquoi cette fixette sur l'IG ?

ba on ma dit que pour la masse faut garder un ig bas surtoput quand on pratique pas de sport. je sui en vac la salle est fermé

la c'est du chipottage je trouve

semoule de blé dur: IG 60
spaghettis al dente (cuites en 5min): IG 40
spaghettis blancs bien cuits: IG 55
:)

alexquer a écrit:

je sui en vac la salle est fermé

Pourquoi tu ne fais pas un peu de muscu chez toi? Il existe de multiples exos que tu peux faire à la maison sans avoir forcément le matériel que tu trouves en salle

je pompe t abdos .traction aussi

tu es en prise de masse ?

oui je cherche a prendre 10kg

tu as établie une diète?

oui je v la mettre sur ma presentation

oki