Héhé d'apres le titre de mon post , je me demandais simplement ci il y avais des aliments à eviter ou à n e pas prendre du tt pour ne pas finir sumo au lieu de musclé

et quels aliments passer en priorités ( je veut des noms , je veut des noms ) genre poissons etc ..

toutes les saloperies qui contiennent des acides gras trans


en gros tout ce qui est produits industrielles préparés , biscuits, repas préparés (lasagnes, pizzas, etc) , desserts industriels , fast food etc

et à peu près tout ce qui est consommé en grande quantité

Donc ci je pige bien , en gros , mangé souvent dans la journée , et forcement pas les mc do etc .......

Mais bon aussi , voici en gros mes horaires de travaille 9h30 - 12h30 14h30-18h30 et je me demandé comment combler le manque de colation du matin et de l 'aprem ?

nboubeur a écrit:

comment combler le manque de colation du matin et de l 'aprem ?

Un en-cas que tu prépares chez toi comme un shake de protéines par exemple .

Je vais au boulot avec ma besace de victuailles et ma prot
Les collègues rigolaient au début, mais comme je me tape de leur avis ils finissent par ne plus rien dire...Quand il me demandent ce que je bois je leur dis que c'est mon biberon ou ma dope... en fait je les prends de cour, du coup ils n'ont plus rien de "drôle" à dire

Citation :

Quand il me demandent ce que je bois je leur dis que c'est mon biberon ou ma dope... mr. green en fait je les prends de cour, du coup ils n'ont plus rien de "drôle" à dire angel

C'est la meilleure façon de procéder. :)

Et quand tu déchire ton jean tu dis quoi

bah ils chantent tous en choeur : '' QUAND Y'EN A MARRE YA LOULOUBABAR ''

Faut pas calculé les collegues ou ce servire de leur réfléction comme motivation

louloubabar a écrit:

Je vais au boulot avec ma besace de victuailles et ma prot
Les collègues rigolaient au début, mais comme je me tape de leur avis ils finissent par ne plus rien dire...Quand il me demandent ce que je bois je leur dis que c'est mon biberon ou ma dope... en fait je les prends de cour, du coup ils n'ont plus rien de "drôle" à dire

+1 tt pareil

Pour le Jean, il en a un de rechange :)

Pour la protéine : pour les collègues et le patron, moi, j'dis juste que c'est du lait vitaminé (ce qui est somme toute la vérité) et franchement, personne ne m'a jamais rien dit (quelques rares collègues savent ce que c'est)

moi aussi je me prend ma prot de collation au boulot...au début c'est genre t'es un martien ou alors les collègues te sortes "tu fais un régime? Mais pourquoi, t'en as pas besoin..." et puis tu leur explique soit ils comprennent ou alors ils sont pas très fute fute et dans ces cas là tu leur dis que c'est de la potion magique que va te rendre gaillard!!! ils te repondent "ah ok....." mais en fait ils ont rien capté et resteront toujours intrigué