j'ai essayer son special biceps hum ca les demontent super bien

j'ai essayer un exo de bi qu'il fait en mettant une barre quidée assez basse (j'ai pris une barre dans un parc qui est a une hauteur semblable) je sais pas si tu parle de cet exos, en tous cas franchement halucinant je croi que j'ai jamais ressenti mes biceps et brachial comme ça, et le pic que ça me fait, depuis dès que je peu je le fait

et sur la vidéos l'explosivité aux tractions

en tous cas il m'a motivé à inclure des exos, aussi bizarre soit il, que j'invente même parfois, mais qui me font ressentir mes muscles comme jamais, sans me dire "mince si quelq'un me voit faire ça il va me prendre pour un c*n"

en plus il a l'air décontracte et j'adore la forme qu'il affiche hors saison, ni trop ni pas assez, le top ce mec

oui c'est celui la O-DY-C je peu dir n'avoir jamais ressenti mes biceps comme ca c'est le top parcontre il faud bien ce placer et s'appliquer sinon tu tires direct en dorseaux ,

j'ai essayer cet exo de triceps ou il place une barre de la meme facon sur un cadre guide et fais des extensions en passant en dessous et non de dieux c'est idem sa pique fort et les gas a qui je l'ais conseiller me disent la meme chose

l'exo qui m'as semblè le plus bizzare et que je ferais prochainement c'est celui pour les epaules avec un haltere dans chaque mains

moi aussi j'ai teste certains exos sans en parler genre rowing poids de corps accrocher a une barre droite au cadre guide , je me place en desous et tire avec les dos c'est le top (j'avais vu sur une video de curtis le pote de lee priest) , en faite je part d'un principe simple peu importe l'exo l'important c'est ce qu'il donne comme resultats

et sinon je suis comme toi j'adore sa forme HS et son style ca c'est du body

Citation :

c'est le top parcontre il faud bien ce placer et s'appliquer sinon tu tires direct en dorseaux ,

exact au début je fesai mal mais dès que j'ai pigé alors là c'étai plus pareil

ça m'arrive d'inventer des exos pdc quand je suis chez ma copine (ya un parc à coté) parfois je fait de vrai trouvaille

je suis pas un grand fana,mais sacré physique quand meme

pour les triceps c'est COMME IL L'APPEL TRICEP LADDER

n'hésite pas a nous faire partager tes expériences

vous parlez de quel exo de biceps les mecs ??

EPISODE 5

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photo ac madame

tres beau couple