Bonjour ou Bonsoir, Je suis Robin, j'ai 19 ans, je suis étudiant en Bac pro commercial, j'habite dans le Nord de la France ( Nord-Pas-de-Calais ) sur Wattrelos plus précisément.
Je suis friand de jeux vidéos ( League of Legend, Diablo III, GTA ... ) mais aussi les mangas ( Naruto, Fairy Tail, Sword Art Online ... ) et puis quelques séries ( Vampires Diaries, Blue Mountain States, Supernatural ... ).
Sinon comme tout les jeunes ben j'aime sortir m'amuser ( boire un verre, boite, billard ) Enfin la routine ! Bref ce n'est pas le plus important je pense si je me suis inscrit c'est pour pour parler de l'une de mes plus grande passions et qui prend de plus en plus de place dans ma vie : La Musculation !

Tout d'abord je vais me décrire :
Ancien obèse a mes 16 ans je peser : 130kg pour 1m77
Depuis j'ai fait beaucoup beaucoup de sport pour perdre tous se gras dégoutant : Foot, Footing,Velo ...
Puis à partir de Fin Janvier 2013 ( cette année ) vers le 20 il me semble jusqu'a maintenant donc 10 mois de pratique ! si je ne me trompe pas avec un groupe d'amis nous avons décider de se mettre a la musculation : Nous avons acheter : Un banc non guider ( on peux faire dos, jambes, pec ,triceps, biceps ) une barre EZ, Des Altère et très récemment une chaise romaine.
Sachant que maintenant je pese actuellement 82.5 kg ( ageun ) donc comme vous pouvez le voir j'ai pas mal maigri mais le probleme maintenant c'est que j'ai de la peau en trop surtout au niveau du torse. D’ailleur je pense subir une opération.

Pour ce qui est de mon activité sportive :

Lundi : Pec : DC, Developer Décliner et Incliné
Mardi : Biceps : Curl biceps, marteau, curl pupitre
Mercredi : Dos et Jambes : Tirage poitrine, Tirage nuque, et levé de jambes
Jeudi : Epaule : Elevation latéral, Elevation Frontal
Vendredi : Triceps et Trapeze : Barre au front, triceps poulie et ( j'ai oublier le nom je re re renseignerai ! )
Samedi : Repos
Dimanche : Chaise romaine : Traction Biceps, Traction prise large, Levé de jambe et dips

Ps : Chaque que tout les midi je fait abdo et levé de jambe

Pour ce qui est de la Nutrition :

En complement je prend de la whey : aprés muscu seulement et de la création ( 2 matin, 2 Midi, 2 Après muscu et 2 Soir )

Matin : Petit déjeuner pas bien ! Lait + chocolat en poudre + 3 tartine au chocolat avec 1 verre de jus d'orange
Midi : 100 Gr de patte cru, 250Gr d'escalope de poulet ou dinde avec salade de tomate et laitue ( 3 cuillère de vinaigre et 1 d'huile izio 4 )
Soir : 80 Gr de patte cru, 2 tranche de jambon de poulet, avec salade de tomate et laitue ( 3 cuillère de vinaigre et 1 d'huile izio 4 )

Et voila je pense que je n'ai rien oublie, Jespere être la bienvenue et que vos conseils et tout autres sujet pourront m'aider a évoluer pour devenir : ENORME et SEC :p ( c'est pas forcement ce que jveux hein mais cette phrase me fait kiffer )

Bienvenue à toi !

Bienvenue

Merci

Salut.

Salut à toi.

bienvenue!

tu a l air motivé c est bien

Bienvenue Paradiz !

Merci les gars et demoiselle si il y en n'a :p !!!! :) :) Oh que oui trèssss motive !!! Plus que jamais motivé !

Petit aperçus de moi : ( J'essayerai de retrouver une photo de mois avant ( la plus ancienne c'est vers Mars si je me souviens bien )

Celle-ci date de début Novembre. Les Avis son constructeur je suis preneur :p

Spoiler:

Bienvenue.

19 ans c'est un bel âge pour commencer à se forger un corps solide.

(Tu ne serais pas le petit frère de Jay Cutler par hasard  )

C'est moi ou le titre de ce post porte à confusion? ^^

Héhé merci, pour l'age on ma dit la même chose c'est d'ailleur pour sa que je suis motivé d'avante ! j'ai la soif de devenir musclé,dessiné pas forcement en mode bodybuilder comme mon grand frere jay cutler ( MDRRR javoue une petite ressemblance quand même )

Mon model quand je fait muscu et d'ailleur ce qui me motive a pousser c'est :
Johnny Starr : https://www.youtube.com/watch?v=HynG3BC4rcE pour moi il a un corps parfait pas trop gros pas trop fin bien dessiner ! l'idéal :p

C'est vrai quand y réfléchissant et en ayant l'esprit pervers le titre ma fait rire aussi :P ( c'est bien trouver mdrr )

Bienvenue à toi

Merci beaucoup :) :)

 Enorme et sec tout un programme.
Bon courage