Dans cette vidéo il est encore trés jeune, 17 ans, et veut passer un SDT à 800Lbs avant ces 18 ans !



Le voici Maintenant 1m90 pour 145Kg à 21 ans :

+396 kg * 4 = sacré performance à 21 ans (même avce des straps).

Remarque la longueur de ses bras.

Remarque ou il cale la ceinture.
Efferding fait pareil aussi.
Devant, ça tient l'estomac
Derrière, ça tient les dorsales
Rien pour le ventre
Rien pour les lombaires
Je me demande comment ça agit sur le mouvement ?

C'est lui qui a "inventé" ça, et Efferding a copié et à d'ailleurs amélioré son dead ainsi.
ça permettrait aux abdos de beaucoup plus travailler, tout en maintenant les lombaires quand même.
Je crois qu'il y a une vidéo d'Efferding qui en parle

Ouai j'avais vu que ca ceinture etait placée trés haute, je me demande si c'est vraiment plus interressant que au niveau des lombaires, à essayer.

D'une grande facilité !

on le voit a 21:10 et a 27:00

ça commence a 3:00 minutes