salut à tous moi c'est drone j'aurai 18 ans le 2 mai, je suis en terminal et je fais de la musculation depuis plus d'un an assez tranquilement on va dire. je fais 1m73 pour 73kg avec pas mal de gras qd mm et j'ai l'intention de me mettre sérieusement à la musculation. sinon je trouve vraiment sympa qu'on ait crée un forum pour ce sport.

salut soit le bienvenue drone

bienvenue :bounce: :bounce: :bounce:

Bienvenu par la :)

Salut drone ,sois le bienvenu !

Salut !

Au revoir, je suis sur Bodyhardcore :
http://www.bodyhardcore.com

(Je pars, suite a une mauvaise histoire survenue avec LEECH & l'équipe de ce forum)
Merci pour les moments partagé avec vous.

Bonne continuation.
Romain.

Bienvenido mec

merci les gars je vais faire une tof de moi comme tt le monde, juste le tps de récupérer mon appareil photo.

Tu as du potentiel (bras + largeur) entraîne toi sérieusement avec une bonne diète et les résultats viendront vite.
N'oublies pas que les 2 premières années sont en général celles ou on prends le +

bonne base , comme dit louloubabar pousse , mange et sa vas payer

pour ce qui est de manger vous en faite pas pour moi mais le problème c'est qu'il faut pas manger n'iporte quoi nn? je veux dire il y'a des trucs catabolisants et d'autres anabolisants nn?

pas vraiment

l'anabolisme en biochimie à pour définition suivante : ensemble de réactions biochimiques qui utilisent l'energie et la matière pour la synthèse de molécukles propres à l'organisme

en revanche pour le catabolisme c'est : ensemble de réactions biochimiques qui extraient leur energie et leur matière

en gros le fait de te nourrir est un puissant initiateur des réactions anaboliques de ton corps

enfin de tte facon je me soucis pas trop de l'alimentation. je mange beaucoup et souvent dans le journée sans le faire exprès; c'est juste que j'ai faim. enfin d'un côté j'ai pas fini ma croissance
d'ailleurs il est 15h30 un petit gouter s'impose

bienvenue

Tonio a écrit:

bienvenue

Toujours sur le coup Tonio .Ca fait un mois qu'il est inscrit .

bienvenue des 1 mois alors

PS: oui,oui, boulet je suis

mais merci qd mm

Bienvenue ,

ta des bons bras et épaules

voilà ce que j'ai déjà acheté au fur et à mesure! bon mes parents ont du financer la moitié qd mm ^^
mais bon ils ne veulent toujours pas que je m'achète ou construise mon banc de dc; ils pensent que c'est dangereux car j'aurai personne pour me soutenir et ils constatent déjà que la moitié de ma chambre est occupé par des trucs de muscu


alors un banc que je trouve au fil du temps assez moyen car il y'a que 60kg de charges et par tranche de 5kg donc pour cetrains exo soit c'est trop simple soit trop dur. mais la poulie haute est pas mal n'empêche



des barres de toutes sortes


62kg de poids


2 chaises identiques, robustes hautes de 80 cm pour les dips (attention la douleur aux mains ap )



et pour finir, quelques accessoires divers avec derrière une caisse hyper solide pour faire les mollets

Bien le matériel , j'ai le même appareil que toi sur la première photos .